トレイルランニングの勝利: あなただけのインサイダー
こんにちは、情熱的な先駆者たち、
先駆的な旅に乗り出しましょう Arduua あなたのようなトレイルランナーのために、最新の洞察、ヒント、エキサイティングな製品を発表します。 あなたが経験豊富なプロであろうと、初心者であろうと、あなたの勝利への私たちのコミットメントは揺るぎません。
今回は、私たちの経験豊富なコーチが、これからのトレイルランニングシーズンに向けた戦略的なトレーニング計画に関する貴重な知識とアドバイスを共有したいと考えています。 トレーニングに効果的に取り組み、戦略を立て、持久力、回復力、そして最高のパフォーマンスを確実にシーズンに提供する方法についてガイドする専門家たちの考えを深く掘り下げてみましょう。
私たちと一緒にトレイル ランニングの複雑さを探求し、新たな高みを征服するためのツールを手に入れましょう。 あなたの成功は単なる目的地ではありません。 それはあなたの勝利のための地形です。 革新的な体験を楽しみにして、勝利を目指して繁栄するコミュニティの一員になりましょう。
山頂の制覇: シーズン前の勝利を作り上げる
フェルナンド アルミセンがプレシーズンをマスターするための鍵を解き明かす知恵を学びましょう。 このブログでは、輝きの芸術の解読から XNUMX つのフェーズのナビゲートまで、持久力、回復力、そして最高のパフォーマンスのシーズンに向けた準備を整えます。 続きを読みます>>
トレイルランニングの可能性を解き放つ: 毎年の勝利を築く
デビッド ガルシアと一緒に、より大きな夢を持ち、より多くのことを達成しましょう。 この力を与えるブログは、長期的な目標、出発点の理解、勝利を生み出す技術に焦点を当てています。 単に年間トレーニング計画を立てるだけではありません。 勝利への道を切り開く。 続きを読みます>>
Arduua トレイルランニングのテスト、 Skyrunning そしてウルトラトレイル
何かを改善するには、まずそれを測定し、それがどこから始まるかを知る必要があると私たちは確信しています。 当社のオンライン コーチング プログラムでは、常にランナーに対して特定のテストを実施し、適切な可動域、安定性、バランス、および筋力を維持していることを確認します。
これらのテストは、効率的なランニング テクニックのための最良の条件を作成するために、トレーニング プログラム中にトレーニングされる可動性、バランス、筋力に関する具体的な情報を提供します。
このアスリートの 360 度のビジョンから、効果的なトレーニング プランを確立して、アスリートのすべての能力を向上させ、目標とするキャリアのスキルと能力に特に取り組むことができます。
この記事の最後に、テストをまとめたビデオがあります。 続きを読みます>>
年間計画とピリオダイゼーション
レース当日に最高の体調で臨めるように、コーチはレースの予定やトレーニングのさまざまな段階を含む年間計画の作成を開始します。 私たちは、参加したいレースをトレーニング計画に組み込んで、A レース、B レース、C レースに分類します。 続きを読みます>>
アスリートのトレーニング負荷をマスターする: 最高のパフォーマンスへの鍵
最高のパフォーマンスの背後にある科学を詳しく調べます。 Arduua。 トレーニング負荷の役割、指標をモニタリングする技術、そして卓越性を実現するためにどのように調整するかを理解します。 あなたの可能性は単なる目的地ではなく、勝利への基盤です。 続きを読みます>>
トレイルランニングコーチオンライン:
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詳細を確認したり、トレイルの変革を開始するには、ここにスプリントしてください ウェブページ。 質問がありますか? 共有することに興奮していますか？ Katinka Nyberg までご連絡ください。 katinka.nyberg@arduua.COM.
Arduua Coaching — あなたのトレイルアドベンチャーにはオーダーメイドの道が必要だからです!
止められないでいよう、カティンカ・ニーベリ、CEO/創設者、 Arduua