Rioja ไม่ใช่แค่ไวน์เท่านั้น นอกจากนี้ยังมีภูเขา การแข่งขันเทรล การเดินป่าที่น่าทึ่ง และกิจกรรมให้ทำมากมาย ฤดูกาลนี้…
สุขภาพและประสิทธิภาพเป็นของคู่กัน และหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับนักวิ่งอัลตร้าเทรลคือการจัดการ...
การฝึกอบรมสำหรับ Skyrunning ต้องมีการเตรียมความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ เนื่องจากกีฬานี้เกี่ยวข้องกับการวิ่งบนภูเขาสูงที่ท้าทาย…
Skyrunning เป็นกีฬาที่เกิดในป่า ซึ่งตรรกะก็คือการไปให้ถึงจุดสูงสุดในเวลาสั้นที่สุด...
เตรียมตัวมาอย่างดี ฟิตระดับดี และฟอร์มพีคในวันแข่ง! นั่นคือสิ่งที่เราทุกคนต้องการ…
ความสามารถในการวางแผน วิเคราะห์ และวัดระดับความพยายามที่นักวิ่งต้องก้าวเข้าไป...
หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับนักวิ่งอัลตร้าเทรลคือการเคลื่อนที่ได้ดีบนภูเขา โดยต้อง...
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีรูปร่างดีที่สุดในวันแข่งขัน โค้ชของคุณจะเริ่มสร้าง...
ฉันรู้ว่าเป็นความคิดที่บ้ามากที่จะนึกถึงการวิ่ง 100 ไมล์ (161 กม.) และเพียงแค่สองสาม...
การปรับปรุงสมรรถภาพของนักกีฬาในมุมมองระยะสั้นนั้นเป็นเรื่องง่าย แต่การจัดทำแผนการฝึกอบรมระยะยาวที่ยั่งยืนซึ่งมีปี...
ความฝัน เป้าหมาย และแรงจูงใจ การรู้ว่าคุณต้องการอะไรคือจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมของฤดูกาลใหม่ และจะนำ...
โภชนาการและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและน้ำในระหว่างการแข่งขัน กุญแจสู่ระยะทางอัลตร้าเทรล! สุดสัปดาห์ที่ผ่านมา เฟร์นานโด...