Boshlang'ichdan ultra yuguruvchi va murabbiygacha
Homiylik ostidagi sportchi sifatida hayot ba'zan juda stressli bo'lishi mumkin, bajarish uchun bosim. Charli 9 yildan beri yugurish va murabbiylik bilan shug'ullanadigan o'z odami, u o'yin-kulgi uchun yuguradi va dunyoni kashf qilish uchun poygalardan foydalanadi.
Buyuk Britaniyalik Charli endigina 31 yoshda va allaqachon o'z mamlakatidagi eng yaxshi Ultra yuguruvchilardan biri. U hamma narsani yaxshi ko'radi Skyrunning va Ultras va u "Skyrunnerlarning yangi avlodi" uchun haqiqiy namunadir.
Charli har doim ham eng yaxshi formada bo'lmagan va u 2010 yilda to'liq boshlang'ich sifatida yugurishni boshlagan.
U ilgari qoyaga ko‘taruvchi bo‘lganligi uchun so‘qmoqlar va tog‘larda hayoliy muhitda yugurish ancha jozibali tuyulardi. U bilan shunday tanishishdi Skyrunning.
U juda tez rivojlandi va endi u 100 dan ortiq ultrasni yakunladi va 100 milya 13 soat 58 daqiqada yugurdi.
Uning siri nimada bo'lishi mumkin?
Bu Charlining hikoyasi ...
Charli kim va sizning hikoyangiz ortida?
Men 9 yil oldin qoyaga ko'tarilish va kik-boks bo'yicha jismoniy tayyorlanish uchun yugurishni boshladim. Tez orada yugurish o'z zimmasini oldi va meni butun dunyo bo'ylab ko'plab sarguzashtlarga olib keldi, odamlar bilan uchrashdi, yangi joylarni ko'rdi, bu ajoyib bo'ldi.
Sizning ehtirosingiz Skyrunning, bu qayerdan keladi?
Yugurishni boshlashdan oldin alpinist bo'lganim, bu yugurishni yanada qiziqarli qilishning yaxshi usuliga o'xshaydi! Menga tog'larda ochiq havoda bo'lishni yoqtirardim, ko'proq texnik erga chiqish va shiddat bilan ko'tarilish haqiqiy qoyaga ko'tarilish bilan solishtirganda unchalik qiyin emasdek tuyuladi, men buni shunchaki qiziqarli deb bilaman va siz u bilan shug'ullanayotganda ajoyib manzarani ko'rasiz.
Sizni yugurishning ushbu darajasiga olib borgan muhim shaxsiy kuchli tomonlaringizni tasvirlab bera olasizmi?
Menga hozirgi yugurish darajasiga erishishimga imkon bergan uchta narsa bu izchillik, majburiyat va bilimdir. Men 10 yildan ortiq vaqtdan beri har kuni mashq qilaman, har kuni yugurish shart emas, ba'zi kunlar konditsionerlik yoki harakatchanlik va cho'zish yoki sport zaliga asoslangan bo'lishi mumkin, hatto yugurmaganimda velosipedda yurish yoki toqqa chiqishga harakat qilaman. O'ylaymanki, har bir kishi uzoq vaqt davomida doimiy ravishda biror narsa bilan shug'ullansa, har qanday sportda o'z natijalarini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin.
Men aytib o'tgan yakuniy nuqta - bu bilim, nima qilishni va qanday qilib mashq qilishni bilmasdan, demotivatsiya qilish oson bo'lar edi, masalan, agar kimdir haqiqatan ham ko'p harakat qilsa, lekin yaxshilanishlarni ko'rmasa, chunki u noto'g'ri narsaga e'tibor qaratgan bo'lsa, bu shunday bo'lar edi. menimcha, asabiylashadi. Tananing turli tomonlarini qanday o'rgatish kerakligini bilganim sababli, yillar davomida izchil taraqqiyotni ko'rishga muvaffaq bo'ldim.
Is Skyrunning sevimli mashg'ulotmi yoki bu sizning yashash uchun qiladigan narsangizmi?
Men uchun yugurish shunchaki dam olish uchun, so'nggi 7 yil davomida turli homiylarim bor va ko'plab sovrinlarni qo'lga kiritgan bo'lsam-da, men shunday holatdamanki, to'lovlarni to'lash uchun yugurishim shart emas, shuning uchun bosim yo'q va menda erkinlik bor. Men bormoqchi bo'lgan joylarda qilmoqchi bo'lgan poygalarni tanlashim va tanlashim mumkinligi.
Siz har doim shunday turmush tarziga ega bo'lganmisiz yoki hayotingizda o'zingiz eslatib o'tmoqchi bo'lgan biron bir yo'nalishni o'zgartirganmisiz?
2010-yilda yugurishni boshlashdan oldin, men aerobik jihatdan juda yaroqsiz edim va birinchi marta yugurishim taxminan 4 daqiqa davom etdi, shunda men nafas olish uchun polga yotishga majbur bo'ldim. Men 1 soat davomida yugurishni tushunolmadim, tog'ga ko'tarilishiga qaramay, vaqt o'tishi bilan idrok o'zgardi va men o'sishni boshladim.
Siz odatda o'zingizni konfor zonangizdan tashqariga chiqarasizmi? O'sha paytda qanday his qiladi? Ko'ryapsizmi, bundan kelib chiqadigan mukofotlar bu ozgina qo'shimcha harakatga arziydimi?
Men uchun har kuni men qanday qilib oldinga siljishim va turli maqsadlarga erishishim mumkinligini ko'rib chiqaman, ular faoliyatga asoslanganmi, biznesga asoslanganmi yoki hayotdagi umumiy maqsadlarim. Men boshqacharoq narsani tasavvur qila olmayman.
2020 yil uchun poyga rejalaringiz va maqsadlaringiz qanday ko'rinadi?
Shunday qilib, mening birinchi ultrasportim GB Ultras Manchesterdan Liverpulgacha bo'lgan 50 milya poygam bo'ladi. Bu tekis va tez kurs bo'lib, unda men 5 soat 58 daqiqalik PBni buzishga umid qilaman
Shundan so'ng men Everest 135 milya bir bosqichli ultra uchun Nepalga boraman. Ishonchim komilki, bu sarguzasht bo'ladi, mening tanam balandlikka unchalik yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi, 2000 m dan yuqori bo'lgan narsa menga juda yomon ta'sir qiladi, shuning uchun men sayohatdan zavqlanib, bir bo'lakda o'tishga umid qilaman.
Yozda men Evropaning tog'larida bir nechta poygalar va ayniqsa, biri bilan bo'laman Skyrunning Ajoyib ko'rinadigan Serbiya, ular qanday qilib yaxshi poyga qilishni biladilar!
Yilni Meksikadagi Ultra X bilan yakunladim, bu men tashrif buyurmagan mamlakatda yana sahna poygasi. Menga bunday format yoqadi, unda siz faqat yugurish bilan shug'ullanishingiz uchun butun to'plamingiz va uxlash kiyimingizni emas, balki kun davomida xaltangizni olib yurishingiz kerak. Albatta, ularning boshqa tadbirlarini ham ko'rib chiqing.
Mashg'ulotlar va bularning barchasi bilan oddiy hafta sizga hozir qanday o'xshaydi?
Mashg'ulotlar yil fasliga va men kutayotgan musobaqalarga qarab o'zgarib turadi. So'nggi bir necha oy ichida men haftasiga taxminan 130 km va bir necha oy davomida 150 km gacha yurdim.
Agar men tog'larga chiqayotgan bo'lsam, men ko'proq ko'tarilishga e'tibor qarataman, eng katta mashg'ulot oylarida men haftasiga 180 dan 200 km gacha bo'lgan masofani 10000 m yoki undan ko'proqqa ko'taraman.
Butun dunyodagi boshqa Skyrunners uchun eng yaxshi mashg'ulot maslahatlaringiz qaysi?
Barqaror bo'ling va mavjud bo'lgan narsangiz bilan qo'lingizdan kelganini qiling. Men yashayotgan joy butunlay tekis, shuning uchun tog'ga o'xshash narsaga yaqinlashish uchun sayohat qilishim kerak.
Siz gapirishni yoqtiradigan boshqa turdagi loyihalarda ishtirok etasizmi?
Men 2010-yilda odamlarga murabbiylik va mashg‘ulotlar o‘tkazishni boshladim, dastlab kuchliroq va faolroq bo‘lishni istagan odamlar, 2011-yilda o‘zimning yugurish ko‘rsatkichlarim ortib ketgani sababli, yuguruvchilar maslahat va mashg‘ulotlar uchun oldimga kelishdi va faqat yuguruvchilar bilan ishlashga o‘tish tabiiy edi. Hozirgi kunda men yugurishni boshlagan va odatda bir nechta poygada qatnashgan, ammo o'ta masofaga yugurishni va o'z maqsadlari va orzulariga erishish uchun foydalanishi mumkin bo'lgan izchil mashg'ulot rejasini tuzmoqchi bo'lgan yuguruvchilar bilan ishlayman.
Kelajak uchun orzularingiz va maqsadlaringiz bormi, ular bilan baham ko'rishni yoqtirasizmi?
Men dunyo bo'ylab sayohat qilishdan mamnunman va taklif etilayotgan turli poygalardan bahramand bo'lib, buni davom ettirishga va boshqalarga ham shunday qilishga yordam berishga umid qilaman.
faktlar
Ism: Charli Sharp
Millati: Britaniya
Yosh: 31
Sizning jamoangiz yoki homiyingiz: GB Ultras
Kasb: Yugurayotgan murabbiy
Facebook sahifasi: charli Sharp yugurish tartibsizlik murabbiylik
Instagram: @charliethatruns
Veb-sahifa/blog: http://www.charliesharpe.co.uk
Rahmat!
Ajoyib hikoyangizni baham ko'rganingiz uchun tashakkur, Charli! Juda ilhomlantiruvchi!
Kelajakda yugurish va hayotda qilmoqchi bo'lgan hamma narsada omad tilayman.
baxtli SkyRunning!
/Katinka Nyuberg