Serb Skyrunner donoligi
U sport va tabiat haqida hamma narsani yaxshi ko'radi va hozirgi kundagi haqiqiy motivatsiyasi yoshlarni tog'li muhitda mashq qilish va poyga qilishga ilhomlantirishdir.
Zoran 60 yoshli juda kuchli, tezkor va tajribali tog' yuguruvchisi, Serbiya, Novi Sad.
Tog'da yugurish har doim uning hayotining muhim qismini o'ynagan va endi u karerasini yakunlaganida, u faqat davom etishni va zavqlanishni yaxshi ko'radi.…
Bu Zoran'p hikoya…
Zoran kim va sizning hikoyangiz ortida?
Men doim sport bilan shug‘ullanganman. Menda katta yutuqlar yo'q, lekin Bolqon darajasida pol marafonida Bolqon chempioni bo'ldim. M40. Bolqondagi boshqa krossoverlarda ham M40. 2003 yil Šmarna goradagi Jahon kubogi poygasida bronza medali. M40 qavatda yuqoriga va pastga yuguring. Men bir necha marta mahalliy musobaqalarda g'olib bo'ldim, avval Buyuk tog' poygasi Čačak Jelica Ovčar banja.
Men tabiat qo'ynida tog' poygalarini yaxshi ko'raman. Tabiat qo‘ynida yugurish meni butunlay to‘ldiradi va men bu muhitda doim baxtliman. Mening hayot tarzim.
Siz uchun hayotda eng muhimi nima?
Men uchun eng muhimi, baxtli, sog'lom bo'lish va yangi va qiziqarli odamlar bilan tanishish uchun ko'p sayohat qilishdir.
Sizning ehtirosingiz Skyrunning? Bu qayerdan keladi?
Mening sevgim skyrunning yoshlikdan keladi. Shundan keyingina poyga bo'lmadi. Men Frushka gorada ko'p mashq qildim va har doim o'sha treklarda qachon poyga bo'ladi, deb o'ylardim. Faqat 2000-yilda. mahalliy miqyosda Fruskada 50-58 km yo'llarda iz poygalari tashkil etiladi. O'sha yillarda men asosan g'alaba qozonardim, lekin raqobat ko'p emas edi, kam odam bilardi.
Menga ko‘proq yoqadigan narsa bu erning xilma-xilligi, tabiati, o‘zimni o‘sha yerda uchratdim. Men qiyinchiliklarni yaxshi ko'raman va trek qanchalik qiyin bo'lsa, o'zimni shunchalik yaxshi his qilaman, undan zavqlanaman.
Trening uchun nima qilasiz?
Trening uchun men odatda tepaliklarda har xil turdagi mashqlarni bajaraman. Ko'p takrorlash bilan tepalikka yugurish. Keyin xuddi shu narsa, lekin tepadan pastga. Uzunlik har doim bir oz yuqoriga va pastga.
Is Skyrunning sevimli mashg'ulotmi yoki bu sizning yashash uchun qiladigan narsangizmi?
Ha, skyrunning mening sevimli mashg'ulotim. Ilgari bu mening ishim bo'lishini yoqtirardim, lekin hech qachon bunday bo'lmadi. Mening ishim mashinasozlik, endi yugurish bo‘yicha faoliyatimni yakunlayotganimda, bundan ham xursandman.
Siz doimo shunday turmush tarziga ega bo'lganmisiz (Skyrunning va hokazo...) yoki hayotingizda aytib o'tmoqchi bo'lgan biron bir o'zgarish qildingizmi?
Yoshligimda ko'cha poygalarida ko'p yugurardim, chunki iz poygalari bo'lmagan. Buning o'rniga men orientiring bilan shug'ullanardim, bu tabiatda edi.
Sizni bugungi kunga shaxs sifatida olib kelish uchun qaysi eng qiyin va talabchan vaziyatlarni boshdan kechirdingiz?
Men uchun eng qiyin vaziyatlar jahon va Yevropa chempionatlarida bo'lgan. Bu alohida tajriba. Yo'llar juda talabchan, ammo 10-12 km qisqa.
Siz odatda o'zingizni konfor zonangizdan tashqariga chiqarasizmi? O'sha paytda qanday his qiladi? Ko'ryapsizmi, bundan kelib chiqadigan mukofotlar bu ozgina qo'shimcha harakatga arziydimi?
Mashg'ulotlarda men ko'pincha qulaylik zonasidan tashqarida bo'laman, bu qiyin, lekin shuning uchun men poygalarni osonroq boshqara olaman. Mashaqqatli mashg'ulotdan keyin men har doim juda mamnunman.
2020 yil uchun poyga rejalaringiz va maqsadlaringiz qanday ko'rinadi?
Men hozir kattaman va asosan yengil yuguraman. Maqsadim uzoq umr ko'rish va bu izda uzoq davom etishini yoshlarga o'rnak qilish.
Mashg'ulotlar va bularning barchasi bilan oddiy hafta sizga hozir qanday o'xshaydi?
Fruška gora menga eng yaqin, shuning uchun men doim shu yerdaman. Men tez-tez mashg'ulot joyini o'zgartiraman. Men haftasiga 6 marta mashq qilaman, bir kun dam olish uchun. Dam olish - bu oson yurish yoki taxminan 10 km oson yugurish. Vaqti-vaqti bilan tezlik bo'limlarini kiritadi. 200-400-1000 m - 10 ta takrorlash. Yoki 200 m-30 takrorlash.
Butun dunyodagi boshqa Skyrunners uchun eng yaxshi mashg'ulot maslahatlaringiz qaysi?
Maslahat siz bilganingizdek. Har doim yaxshi va etarli darajada qizdiring. Va juda ko'p cho'zish. Jarohatlar juda kam bo'ladi, chunki u holda davomiylik mavjud va shuning uchun u natijalarni yaratadi.
Butun dunyodagi boshqa Skyrunnersga tavsiya qilgan sevimli poygalaringiz qaysi?
Ko'p chiroyli poygalar bor. Men asosan Evropada bo'ldim. Alpinizm go'zal, Ruminiyada ham ajoyib yo'llar bor, Transilvaniya go'zal. Sloveniyadagi eng sevimli poygam Podbrdo-42 km, farqi 5600 m. Men uni besh yarim soatda yugurdim. I Sloveniya- Grintovec izi 9 km, balandligi 1995 m. Farqi -. Bu tepalik poygasi - ikkita vertikalga o'xshaydi: D.
Kelajak uchun orzularingiz va maqsadlaringiz bormi, ular bilan baham ko'rishni yoqtirasizmi?
Mening orzularim yo'q, chunki faoliyatim yakuniga etadi. Faqat davom etish va zavqlanish uchun.
Sizning ichki motivatsiyangiz nima?
Mening motivatsiyam yoshlarni ushbu sog‘lom sport bilan shug‘ullanishga undashdir. Bu meni to'ldiradi.
Siz kabi tog'larda faol hayot tarzi bilan shug'ullanishni orzu qilayotgan boshqa odamlarga qanday maslahat berasiz?
Maslahat, iloji boricha tabiat qo'ynida bo'lish va mashg'ulotlardan ham, poygalardan ham zavqlanishdir. Tabiat sizga ko'proq narsani qaytaradi.
Siz tabiatni sevasiz va u sizni sevadi.!
faktlar
Ism: Zoran Markovich
Millati: Serbiya
Yosh: 60
Oilaviy: Men yolg'iz yashayman
Mamlakat/shahar: Serbiya, Novi Sad
Sizning jamoangiz yoki homiyingiz: PSD Železničar Novi Sad va AK Fruška gora jamoasi
Ta'lim: metall maydalagich
Facebook sahifasi: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010230550744
Rahmat!
Tashakkur, Zoran, vaqtingizni ajratganingiz uchun ajoyib hikoyangizni baham ko'rganingiz uchun! Juda ilhomlantiruvchi!
Kelajakda yugurish va hayotda qilmoqchi bo'lgan hamma narsada omad tilayman.
baxtli SkyRunning!
/Arduua, Snezana Djuric, Katinka Nyberg