Yugurish ishtiyoqi bilan
Yugurish yugurishdan ko'ra ko'proq narsa va uni hech qachon tasavvur qilmagan yoki hatto orzu qilmagan joylarga olib chiqdi.
Jessika shvetsiyalik 40 yoshli juda qaysar, irodali yuguruvchi bo'lib, chidamlilik sportini va ekstremal qiyinchiliklarni yaxshi ko'radi.
Hayot har doim ham oson bo'lmagani aniq va Jessica yugurish tufayli o'zining ichki xotirjamligi va kuchini topdi ...
Bu Jessicaning hikoyasi ...
Jessica kim va sizning hikoyangiz ortida?
Men uch o'g'ilning to'liq ishlaydigan onasiman, yugurish va mashg'ulotlarga katta ishtiyoqi bor! Men odamlarni harakatga va sog'lom turmush tarziga ilhomlantirishni yaxshi ko'raman; Men juda oilam va do'stman va juda hissiy jihatdan ishtirok etaman. Men uchun yugurish "mening vaqtim" va diqqatni jamlashga va dam olishga yordam beradi. Bu mening kundalik hayotdagi tashvish va stressni olib tashlashim mumkin bo'lgan joy.
Hammasi yoshligimda dadam bilan boshlangan edi. U ham yuguruvchi edi. Men tez-tez velosipedimni uning yugurishlarida yurardim va men uni juda yaxshi ko'rardim. Shuningdek, men futbol va kross ot minish bo‘yicha ham zo‘r edim; meni eng ko'p hayajonga solgan o'sha erkinlik tuyg'usi edi.
O'smirlik chog'imda men bir yil Avstraliyada ryukzak sayr qildim va 10 yildan keyin 2 farzandim va erim bilan uyga (Shvetsiyaga) qaytdim. Birinchi farzandimning dunyoga kelishi bilan men yugurishga bo'lgan ishtiyoqimni qaytadan uyg'otdim va shu bilan men ochiq havoga va tabiatga bo'lgan ishtiyoqimni kashf etdim.
Siz uchun hayotda eng muhimi nima?
Mening hayotimdagi eng muhim narsa bu oilam va do'stlarimning baxti va farovonligidir. Farzandlarim dunyoni va atrofdagi odamlarni o'rganish, o'sish va hurmat qilish uchun barcha imkoniyatlarga ega.
Sizning ehtirosingiz Skyrunning & Trailrunning bu qayerdan keladi?
Mening trekda yugurishga bo'lgan ishtiyoqim umumiy fitnes/yo'lda yugurishimdan oshdi. Men odatda birga yuguradigan xuddi shunday yugurish ishtiyoqiga ega do'stlarim bor.
Biz bir necha poygaga bordik va hamfikr odamlar bilan birga bo'lish va ochiq havoda bo'lish hayajonim meni hayratda qoldirdi. Men fitnes va yugurish bilan ortib borayotgan qiyinchiliklarni qidira boshladim va nafaqat OCR va uzoq masofalar kabi qiyin voqealardan zavqlana boshladim. Qanchalik qattiqroq o'zimni itarib yuborsam, shunchalik yaxshi ish qildim.
Bu men sayohatga bo'lgan muhabbatim va ajoyib ochiq havo bilan osongina birlashtira oladigan turmush tarzi edi, men uchun eng yaxshi dam olish - Shveytsariya Alp tog'laridagi marafon! Ko'rinishlar, tabiat odamlarga o'xshardi va o'zimni hech qachon qilmayman deb o'ylagan narsalarni qilishga undadi. Qaysidir ma'noda uzoqroq masofaga yugurishni yaxshi ko'raman (plyus 100 km) men hozir bo'lganimda to'yib ketolmayman.
Sizni yugurishning ushbu darajasiga olib borgan muhim shaxsiy kuchli tomonlaringizni tasvirlab bera olasizmi?
Menga bunday yugurish darajasiga olib kelgan narsa - bu o'jar bosh va mashaqqatli mehnat orqali muvaffaqiyatga erishishdir.
Men har doim shunday deb ishonamanki, men qanchalik ko'p mehnat qilsam va vaziyatdan ko'ra ko'proq o'zimni bersam, undan ko'ra ko'proq chiqaman. Bu, albatta, ikki tomonlama ko'cha, men ko'pincha ish yoki shaxsiy hayotiy vaziyatlarga sarmoya kiritishim mumkin (faqat ko'p g'amxo'rlik qilish), lekin keyin yugurish bu muvozanatga aylanadi, bu mening atributlarim meni joylarga olib boradigan shaxsiy qochish shaklidir. Men hech qachon tasavvur qilmaganman va orzu qilganimdan ham ko'proq bo'lishi mumkin.
Is Skyrunning/Yolda yugurish sevimli mashg'ulotingizmi yoki tirikchilik uchun nima qilasiz?
Yugurish men uchun ish yoki sevimli mashg'ulot emas, bu haqiqatan ham ehtiros va hayotimning muhim qismi, bu mening kimligim va nima qilayotganimning bir qismi.
Yugurish - bu mening yaxlit va jamoat tomoni bo'lib, u erda men yaxshi ruhiy muvozanat va dunyoqarashni ta'minlagan holda nima mumkinligini ko'rsatib, boshqalarga ilhom berishim va berishim mumkin.
Shokolad do'konida ishlash ham zarurat, yugurib tirikchilik qilish, albatta, orzu bo'lardi.
Sizni bugungi kunga shaxs sifatida etkazish uchun hayotdagi eng qiyin va talabchan vaziyatlar qaysi?
Bolaligimda ota-onamning ajralishi meni katta opa sifatida xohlaganimdan ko'ra ko'proq martaba va himoyachi roliga qo'ydi. Keyinchalik men ish joyida ish beruvchim tomonidan qo'rqitish va qo'rqitishga duch keldim va shu bilan birga spirtli ichimliklar bilan bog'liq muammolarga duch kelgan bir singlim bilan shug'ullanardim, bu uni ruhiy jihatdan devorga urdi. Aynan shu vaqt ichida men yugurish tufayli hali ham jismonan kuchli edim, bu vaziyatlarga duch kelish va ularni engib o'tishda o'sgan ruhiy kuchim va qattiqqo'lligim yugurishimga ko'proq "to'siqlardan o'tish" va "to'siqlardan o'tish" yondashuviga aylandi.
Siz odatda o'zingizni konfor zonangizdan tashqariga chiqarasizmi? O'sha paytda qanday his qiladi? Ko'ryapsizmi, bundan kelib chiqadigan mukofotlar bu ozgina qo'shimcha harakatga arziydimi?
O'zingizni konfor zonasidan tashqariga surish hayajon, haqiqatan ham uzoq masofalarga yugurish jozibasining bir qismidir. Noqulay narsalar bilan qulay bo'lish o'zimni rivojlantirish va o'stirish usulidir. Bu men o'z oldimga vazifa qo'yganimda nimaga erisha olishimni qayta aniqlashga yordam beradi, shuningdek, bu ozgina shoshilishdir.
2020 yil uchun poyga rejalaringiz va maqsadlaringiz qanday ko'rinadi?
Bu yil 2020-yilda men 100 km ga yaqin poyga masofalariga qaror qildim. Bu tanamning ko'p parchalanishiga yo'l qo'ymaslik uchun chidamlilik va tezlikni oshirishim mumkin bo'lgan masofani ta'minlaydi. Men hali ham poygadan keyin dushanba kuni kundalik hayotda ishlashim kerak. Men bu yil hozirgacha Sandsjöback Trail 2km (90rd) va Tjörnarparen Trail 3km (100rd) 3 ta poygada qatnashdim va keyingi voqealarim;
Mart – Edsvidsleden 56 km,
Aprel - Täby Extreme Challange 100 milya
Avgust - Idre Fjällmaraton 84 km
Sentyabr - Blackriver 50 milya yuguradi
Noyabr - Kullamannen 100 mil
Va, ehtimol, bir nechta boshqa sarguzashtlar 
Mashg'ulotlar va bularning barchasi bilan oddiy hafta sizga hozir qanday o'xshaydi?
Mening mashg'ulotlarim quyidagilardan iborat:
- Haftada 5-6 marta yugurish
- Og'ir qarshilik velosiped haydash
- Sport zali haftasiga ⅔ marta kuch mashqlari
- Pilates va asosiy ish.
- Va mening itim Loki bilan uzoq yurish.
Siz gapirishni yoqtiradigan boshqa turdagi loyihalarda ishtirok etasizmi?
Men Asics Frontrunner Sweden kompaniyasining elchisiman va uning asosiy e'tibori boshqalarni yugurish va harakat orqali tashqariga chiqish va faol bo'lishga ilhomlantirishga qaratilgan.
Siz kabi tog'larda yugurishda faol hayot tarzini orzu qilgan boshqa odamlarga qanday maslahat berasiz?
Mening maslahatim shuki, u erga chiqing va undan zavqlaning. Xoh sherigingiz, bolalaringiz yoki hatto itingiz bilan PB marafoniga sayr bo'lsin, siz o'ylaganingizdan uzoqroqqa borish uchun vaqt bo'lsin, xoh 5 km dan 50 km masofada bo'lsin, sizga yordam bera oladigan va qo'llab-quvvatlay oladigan, hamfikr, ajoyib odamlar dunyosini/jamiyatini topasiz. orzu qilganingizdan ham ko'proq narsani ko'rish va qilish mumkin.
Shunchaki boshlang va buni bilishdan oldin siz o'zingizning "baxtingizni" topasiz
faktlar
Ism:Jessica Ståhl Norris
Millati: Shvetsiya
Yosh: 40
Oilaviy:Uylangan 3 farzandi bor
Sizning jamoangiz yoki homiyingiz:Asicsfrontrunner Shvetsiya
Kasb: Restoran menejeri / hamma narsadan bir oz
Ta'lim: Etakchilik, asosiy hisobni boshqarish
Facebook sahifasi: Jessica Ståhl-Norris Asics Old Runner
Instagram: jessicastahlnorris
Rahmat!
Ajoyib hikoyangizni baham ko'rganingiz uchun tashakkur, Jessika! Juda ilhomlantiruvchi!
Kelajakda yugurish va hayotda qilmoqchi bo'lgan hamma narsada omad tilayman.
baxtli SkyRunning!
/Katinka Nyuberg