Qiziq, yovvoyi va erkin bo'ling. Buni zavq uchun qiling va tabassum qilishni unutmang!
He qiyinchilikni yaxshi ko'radi va u har kuni yaxshiroq bo'lishni va ko'proq narsaga erishishni xohlaydi. Albatta, u ham buni o'yin-kulgi uchun qiladi, lekin taraqqiyotni ko'rsangiz, yanada qiziqarli bo'ladi!
Joar shvetsiyalik 40 yoshli juda qaysar, irodali va raqobatbardosh yigit bo'lib, sport bilan shug'ullanishni yaxshi ko'radi va ayniqsa Skyrunning.
Oldingi hayotida u professional MMA sportchisi edi, lekin afsuski, u snouborddagi baxtsiz hodisada jarohat oldi va unga hayotda yangi ishtiyoq kerak edi.
Bir necha yil o'tgach, u tog'da yugurishni sinab ko'rdi va birinchi poygasini Shvetsiyaning Are shahrida 43 km, 2100 D+ masofada o'tkazdi. Aynan o'sha paytda u haqiqiy ehtirosni topdi, garchi o'shanda buni sezmagan bo'lsa ham ...
Bu Joarning hikoyasi ...
Joar kim va sizning hikoyangiz ortida?
Voy, bu hikoya uzoq bo'lishi mumkin, shuning uchun men uni yig'ishga harakat qilaman. Men mashg'ulotlarni yaxshi ko'radigan energiyaga to'la yigitman. Men sportning barcha turlarini sinab ko‘rdim va o‘n bir yoshimdan gimnastika bilan yuqori saviyada shug‘ullana boshladim.
Yigirma yoshning boshida men MMA bilan shug'ullana boshladim, "quyon teshigi" ga chuqurroq tushdim va boshqa tomondan professional sportchi sifatida chiqdim.
O'ttiz yoshga to'lganimda, snoubordda halokatga uchraganimda jarohat oldim va bu voqea meni MMAdan voz kechishga majbur qildi.
Men yugurishni boshladim, lekin boshida unchalik jiddiy shug'ullanmadim. Bir necha yil o'tgach, men tez-tez yugurishni boshladim, shuningdek, yo'lda triatlon va chang'i uchish bilan shug'ullana boshladim.
O'zingizni ikkita jumla bilan ta'riflay olasizmi?
Men juda qaysar, irodali, raqobatbardosh yigitman, chegaralarni bosib o‘tishni yaxshi ko‘radi.
O'ziga xos "Hey ho, ketaylik!", "tezlashtiring" va "hech qachon sekinlashtirmang".
Siz uchun hayotda eng muhimi nima?
Men o'sha falsafiy aqliy buddist odam kabi bo'lishni istardim. Va menga ishoning, men shunga o'xshash bo'lish uchun juda ko'p harakat qilaman. Ammo haqiqat shundaki, men muvaffaqiyatga erishaman. Men har kuni yaxshiroq bo'lishni va ko'proq yutuqlarga erishmoqchiman.
Sizning ehtirosingiz Skyrunning & Trailrunning bu qayerdan keladi?
U Shvetsiyaning Are shahridagi poyga bilan boshlandi. Poyga "Axa fjällmarathon" deb nomlandi va Shvetsiyadagi olomon uchun birinchi osmon poygalaridan biri edi. Bu 2014 yilda bo'lgan va men o'sha paytda trekda yugurish haqida ko'p narsa bilmasdim. Musobaqadan so'ng men va do'stim bu tajribadan hayratda qoldik. Bu butunlay yangi narsa edi. Vaqt muhim emas edi (yaxshi, hech bo'lmaganda oddiy marafonlarga qaraganda kamroq) va ajoyib manzaralar. Bu bir lahzali sevgi edi, lekin men yillar o'tgach, men yangi sevishganimni tushunmadim. Men yo'l bo'yidagi kilometrlarni quvishda davom etdim.
Keyingi yil biz qaytib keldik. Qolganlari esa, ular aytganidek, tarixdir. Yoki, qandaydir. Bu o'quv iz boshlash uchun menga yana bir necha yil kerak bo'ldi- va skyrunning. O'rmon va tog'lardagi har bir mashq menga juda ko'p energiya beradi. Musobaqalar menga yanada ko'proq narsani beradi. O'ylaymanki, tabiat va manzaraning bir qismi bo'lish hissi menga to'liq qoniqish hissini beradi.
Sizni yugurishning ushbu darajasiga olib borgan muhim shaxsiy kuchli tomonlaringizni tasvirlab bera olasizmi?
Menimcha, bu hech qachon taslim bo'lmaslik, yaxshiroq bo'lishga intilish va mashg'ulotlar va musobaqalarga bo'lgan muhabbatimning aralashmasidir.
Yashash uchun nima ish qilasiz? Bu Skyrunning/Kelajakda ishlamoqchi bo'lgan narsangiz bilan shug'ullanasizmi?
Men shunchaki mashg'ulot sifatida yugurishni istardim. Ammo, o'rta yoshda, unchalik ta'sirchan yuguruvchi emas, men buning dargumon ekanligiga rozi bo'ldim... Lekin men murabbiy/murabbiy sifatida yoki ochiq havoda shug'ullanadigan kompaniyada borishim mumkin ... Yoki men Men hozir bo'lgan ajoyib ish joyida qoling.
Jumboqni qanday bajarasiz? Qanday qilib uni ish, oila, mashg'ulot va poyga bilan ishlashga majbur qilasiz?
Buni amalga oshirish uchun yuqori darajadagi energiya va "yuqori samarali yigit" bo'lish juda yaxshi. Lekin men halol bo'lishim va tan olishim kerakki, vaqti-vaqti bilan mening yaqinlarimga zarar bermasdan jumboqni qo'yishda muammolarim bor. Mening ehtiyojlarimni tushunadigan oilam bor va men logistika ishlarini bajarishga harakat qilaman. Ba'zan, baribir, bu shunchaki qo'shilmaydi. Yaqinda men qatnov bo'yicha mashg'ulotlarni boshladim. Men tushlik tanaffuslarida ham mashq qilaman va oilamga unchalik ta’sir qilmaydigan soatlarda mashq qilishga harakat qilaman. Eng qiyin dam olish vaqti. Men uchun buni birinchi o'ringa qo'yish har doim qiyin. Rostini aytsam, men dam olishni yoqtirmayman ...
Siz har doim bunday turmush tarzini ko'p mashq qilganmisiz (Skyrunning/Trailrunning va boshqalar…) yoki hayotingizda o'zingiz eslatib o'tmoqchi bo'lgan biron bir yo'nalishni o'zgartirdingizmi?
Men har doim ko'p mashq qilganman. Men ko'proq mashq qilmoqchiman. "Har doim" kabi.
Sizni bugungi kunga shaxs sifatida etkazish uchun hayotdagi eng qiyin va talabchan vaziyatlar qaysi?
Ota bo'lish mening ahvolimni eng ko'p o'zgartiradigan narsalardan biri deb aytardim. Farzandlarim kichkintoy bo'lganlarida, men o'zimni bunday vaziyatga topa olmadim. Bu men uchun kurash edi va men o'z shaxsiyatim ustida ko'p ishlashim kerak edi (hali ham shunday qilaman).
Siz odatda o'zingizni konfor zonangizdan tashqariga chiqarasizmi? O'sha paytda qanday his qiladi? Ko'ryapsizmi, bundan kelib chiqadigan mukofotlar bu ozgina qo'shimcha harakatga arziydimi?
O'zimni itarish men uchun eng yaxshi ko'rgan narsadir. Ayniqsa, jismoniy narsa haqida gap ketganda. Ba'zida konfor zonasidan tashqariga chiqayotganda paydo bo'ladigan barcha og'riqlarni engish va qabul qilish qiyin, lekin ko'pincha bu meni maqsadlarim sari olg'a siljishini bilganimdan zavqlanaman. Ter to'kishi va azob-uqubatlar yig'isi bilan tugaydigan mashg'ulotlar eng yaxshisidir...
2020 yil uchun poyga rejalaringiz va maqsadlaringiz qanday ko'rinadi?
Men WSER va UTMB 2020 da joy olishni umid qilgandim, lekin rad etishdi. O'tgan yili men 24 ta musobaqada qatnashdim. Ularning ko'pchiligi Ultras va Sky-poygalar edi. Bu yil kamroq musobaqalar va mashg'ulotlar va barqaror va mustahkam bazani yaratishga katta e'tibor qaratiladigan yil bo'ladi. Bu yilgi asosiy maqsadim jarohatlardan xoli bo'lish va maroqli o'tish.
Mashg'ulotlar va bularning barchasi bilan oddiy hafta sizga hozir qanday o'xshaydi? (Siz nimani mashq qilasiz? Qancha mashq qilasiz? Qayerda mashq qilasiz? Boshqa ishlar bilan shug'ullanasizmi?
Men imkon qadar ko'proq mashq qilaman. O'tgan yili 570 soatdan ko'proq mashg'ulot va musobaqalar bilan barcha vaqtlardagi eng yuqori ko'rsatkich bo'ldi. Buning taxminan yarmi yugurdi. Qolganlari suzish, velosport, chang'i sporti va kuch aralashmasi edi (ba'zida men ham biroz reabilitatsiya qilishim kerak edi). Bu yil men taxminan maqsad qilganman. Katta qurilish davri bilan 600 soat. Men hamma joyda va hamma joyda mashq qilaman. Menga mashq qilish va yangi joylarni o'rganish juda yoqadi.
Butun dunyodagi boshqa Skyrunners/Trailrunners uchun eng yaxshi mashg'ulot maslahatlaringiz qaysi?
Qiziq, yovvoyi va erkin bo'ling. Buni zavq uchun qiling va tabassum qilishni unutmang!
Butun dunyodagi boshqa Skyrunners/Trailrunnersga tavsiya qilgan sevimli poygalaringiz qaysi?
“Hammasi” deb ayta olamanmi? Har bir irqning o'ziga xos shon-sharafi bor. Agar bir nechtasini tanlashim kerak bo'lsa, men Aredagi Fjällmarathon, UTMB Week (men o'tgan yili OCC qildim), Matterhorn Ultraks, Mölledagi Kullamannen va ...
Yo'q, bu juda qiyin. Men "hammasiga" sodiqman!
Kelajak uchun orzularingiz va maqsadlaringiz bormi, ular bilan baham ko'rishni yoqtirasizmi?
Men "100 millerning Katta dubulg'asi"dagi barcha poygalarni va "Marafonning asosiy yo'nalishlari"dagi barcha marafonlarda qatnashishni xohlayman. Lekin mening asosiy maqsadim - imkon qadar tez-tez va butun dunyo bo'ylab poyga qilish. Yangi joylar, mamlakatlar, tog'lar va yo'llarni kashf qilishda davom eting.
Sizning o'yin rejangiz bunga qanday o'xshaydi?
Faqat davom eting! Men zonadaman va faqat diqqatimni jamlash va haydash kerak. Ha, menga bir nechta homiylar kerak bo'lishi mumkin. Bu yordam beradi…
Sizning ichki harakatingiz (motivatsiya) nima?
Men eng yaxshi bo'lish uchun! "Harden the fuck up" shaxmat mantrasini do'stona "Tinchlaning" bilan birlashtirish uchun. Yin va yang chaqaloq (yoki hech bo'lmaganda mening talqinim).
Siz kabi tog'larda yugurishda faol hayot tarzini orzu qilgan boshqa odamlarga qanday maslahat berasiz?
Faqat boshlang! Hoziroq. Chop chop!
Hamma buni qila oladi. Oddiy odam o'ylaganidan ko'ra ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Ammo barchasi ustuvorlikka bog'liq. Agar siz raqobatlashmoqchi bo'lsangiz yoki yaxshi o'ynashni istasangiz, og'riqlarga begona bo'lmasligingiz yoki vaqti-vaqti bilan biroz noqulay bo'lmasligingiz kerak ...
Agar biror narsani xohlasangiz, unga boring! Hech qachon taslim bo'lmaslik. Va yugurish uchun menga qo'shiling!
faktlar
Ism: Joar Palm
Millati: Shvetsiya
Yosh: 40
Oilaviy: Xotin va ikki bola, Choy 9 va Ruben 7 yil
Mamlakat/shahar: Shvetsiya/Stokgolm
Yugurish darajasi: Haqiqatan ham bilmayman. O'rtami?
Sizning jamoangiz yoki homiyingiz: Men “Team Nordic Trail”, “Stokgolm City Triatlon” va “Hammarby Friidrott”da mashq qilaman, poyga qilaman va murabbiyman.
Kasb: Yetkazib berish bo'limi boshlig'i
Ta'lim: Etakchilik, asosiy hisobni boshqarish
Facebook sahifasi: https://www.facebook.com/joar.palm
Instagram: https://www.instagram.com/herr_lagom/?hl=sv
Veb-sahifa/blog: https://herrlagom710739843.wordpress.com/
Rahmat!
Joar, vaqtingizni ajratib, ajoyib hikoyangizni baham ko'rganingiz uchun tashakkur! Juda ilhomlantiruvchi!
Kelajakda barchangizga omad tilayman Skyrunning va hayotda qilishni xohlagan hamma narsa.
baxtli SkyRunning!
/Katinka Nyuberg