Qattiq mehnat qiling, och qoling va mashg'ulotingizdagi yutuqlardan zavqlaning
Professional sportchi sifatida hayot, albatta, katta sharaf, lekin ayni paytda mashaqqatli mehnatdir. Siz haqiqatan ham o'zingizga ishonishingiz, mashg'ulotni yaxshi ko'rishingiz va hech qachon taslim bo'lmasligingiz kerak.
Shvetsiyalik Petter Engdal endigina 25 yoshda va u allaqachon dunyodagi eng yaxshi Skyrunnerlardan biri. U hamma narsani yaxshi ko'radi Skyrunning, va u "Skyrunnerlarning yangi avlodi" uchun haqiqiy namunadir.
Petter har doim sportga mehr qo'ygan va 16 yoshida u chang'i gimnaziyasiga borish uchun Arega ko'chib o'tgan. Uning muvaffaqiyati juda yaxshi edi va u 2018 yilda Oslo Xolmenkollenda birinchi Jahon kubogini o'tkazdi.
Yozda u tog'larda yugurishni yaxshi ko'rardi va bu uning qish uchun eng sevimli mashg'ulot turi edi. Shunday qilib u izga tushdi va Skyrunning.
U o'z ishini boshladi Skyrunning karerasini 2016 yilda yakunladi va u 2-o'rinni egalladi Skyrunning World Series 2018 va 2:nd Skyrunning World Classic Series 2018. Bu yil u Transvulcania Ultra Marathon musobaqasida 3-oʻrin va Peak Performance Vertical K musobaqasida 1-oʻrin va Shvetsiyaning Are shahridagi Salomon 3k musobaqasida 27-oʻrinni egalladi.
Buning ortida qanday sir bo'lishi mumkin?
Bu Petterning hikoyasi ...
Petter kim va sizning hikoyangiz ortida?
Yoshligimdan sportga mehr qo‘yganman. Oyog'imda chang'i bilan tug'ilganman, deyishingiz mumkin! Men futbol, xokkey va yengil atletika kabi boshqa sport turlari bilan ham shug'ullanganman. Lekin chang'i sporti menga eng yoqqan sport turi edi.
Shunday qilib, 16 yoshimda, chang'i gimnaziyasiga borish uchun Are shahriga ko'chib o'tdim. Mening muvaffaqiyatim juda yaxshi edi va men har yili yaxshiroq bo'lganim uchun 2018 yilda Oslo Xolmenkollenda birinchi Jahon kubogini o'tkazdim.
Yozda men tog'da yugurishni yaxshi ko'rardim va bu qish uchun eng sevimli mashg'ulotim edi. Shunday qilib, 2016 yilda men Limone Sul Gardada birinchi Skyrace musobaqasini o'tkazdim. Menga juda yoqdi va ko'proq qilishni xohlardim.
Endi men Salomon xalqaro jamoasining bir qismiman. Men Livigno 2018da birinchi Skyrace musobaqasida g‘alaba qozondim va umumiy hisobda 2-o‘rinni egalladim. Skyrunning Jahon seriyasi 2018, bu ajoyib bo'ldi!
Men chang'i sportida ham, musobaqada qatnashishni davom ettirishni yaxshi ko'raman Skyrunning va men qanchalik yaxshi olishim mumkinligini ko'ring.
Siz uchun hayotda eng muhimi nima?
Mening oilam, do'stlarim va chang'i va yugurish. Men ham shokolad iste'mol qilishni yaxshi ko'raman :-).
Sizning ehtirosingiz Skyrunning? Bu qayerdan keladi?
Men hech qachon o'zimni yuguruvchi deb hisoblamaganman. Men qishda mashq qilish uchun yozda yugurdim. Ammo keyin men ergashishni boshladim Skyrunning se-ries va men poygalar juda ajoyib ko'rindi deb o'yladim. Men Kilian Jornet va Emeli Forsbergdan ham juda ilhom oldim. Men ularning ko'nikmalarini toqqa chiqishda qo'llashni va buni chang'i sportida qo'llashni yoqtirardim.
Shunday qilib, men tog'larda ko'proq yugurishni boshladim va ba'zi poygalarda qatnashdim va bu menga juda yoqdi.
Sizni yugurishning ushbu darajasiga olib borgan muhim shaxsiy kuchli tomonlaringizni tasvirlab bera olasizmi?
O'ylaymanki, eng muhimi, men o'zimga, mashg'ulotlarimga ishonaman va hech qachon taslim bo'lmayman. Atrofimda menga ishonadigan va meni qo‘llab-quvvatlaydigan ajoyib insonlar borligidan ham baxtiyorman. Bu juda ajoyib!
Professional sportchining hayoti qanday? Sizning hayotingiz standart 9-17 ofis hayotidan qanday farq qiladi deb o'ylaysiz?
Professional sportchi sifatida yashash, albatta, katta imtiyoz va ajoyibdir. Biroq, agar siz jiddiy sportchi bo'lsangiz va buni to'g'ri bajarishni istasangiz, u deyarli 24 soatlik ish bo'lib qoladi. Lekin bu menga yoqadigan narsa va, albatta, musobaqalar uchun sayohatlar juda ko'p. camps va hokazo
Sizni bugungi kunga shaxs sifatida olib kelish uchun qaysi eng qiyin va talabchan vaziyatlarni boshdan kechirdingiz?
Men bir necha yil oldin qadrdon do'stimni yo'qotdim va bu hayotimdagi juda og'ir davr edi. Ammo bu menga hayotda nima muhimligini, hech narsani yoki hech kimni oddiy deb qabul qilmaslik haqida fikr yuritish imkonini berdi.
Siz odatda o'zingizni konfor zonangizdan tashqariga chiqarasizmi? O'sha paytda qanday his qiladi? Ko'ryapsizmi, bundan kelib chiqadigan mukofotlar bu ozgina qo'shimcha harakatga arziydimi?
Ha, va men ba'zan juda qattiq bosaman. Ba'zi vaziyatlarda bu mening ishlashimga ta'sir qildi va bu men yaxshilanishim kerak bo'lgan narsadir. O'sha yillar davomida men o'z chegaralarimni o'rganib, juda ko'p harakat qilganimda, men tanam haqida ko'p narsalarni bilib oldim va men uchun nima ishlaydi va nima ishlamaydi.
Mashg'ulotlar va bularning barchasi bilan oddiy hafta sizga hozir qanday o'xshaydi?
Mening mashg'ulotlarim mavsumga va qaysi bosqichda ekanligimga bog'liq. Lekin mening mashg'ulotlarim asosan chang'i/rolikli chang'ida uchish va yugurishdan iborat. Taxminan 20-30 soat / hafta 3-5 intervalli mashg'ulotlar, tog'larda uzoqroq kunlar, 2-3 sport zalida mashg'ulotlar va tiklanish yugurishlari.
Butun dunyodagi boshqa Skyrunners uchun eng yaxshi mashg'ulot maslahatlaringiz qaysi?
- O'zingiz yaxshi bo'lishni yoqtiradigan qismlarga e'tibor qarating va kichik maqsadlar qo'ying. Bu sizning muvaffaqiyatingizni ko'rishga va motivatsiyani saqlab qolishga yordam beradi.
- Yuguruvchi sifatida o'z kuchingizni toping. Raqobatchilarni mag'lub etish uchun qaysi quroldan foydalanishingiz mumkin? Buning ustida ko'proq harakat qiling va undan poyga paytida foydalaning.
- Mashg'ulotlarda 100% kuch sarflamang, bu energiyani poyga uchun tejang!
Butun dunyodagi boshqa Skyrunnersga tavsiya qilgan sevimli poygalaringiz qaysi?
Limone Extreme Skyrace va Trofeo KIMA - bu mening eng sevimli kurslarim! Lekin men Zegama Aizkorri yoki Matterhorn Ultraksni ham tavsiya qilaman!
Siz gapirishni yoqtiradigan boshqa turdagi loyihalarda (elchi/tadbirkor va h.k.) ishtirok etasizmi?
Vaqti kelganda, men sizga aytaman 
Kelajak uchun orzularingiz va maqsadlaringiz bormi, ular bilan baham ko'rishni yoqtirasizmi?
Men FIS Jahon kubogi va o'sha yili UTMBda Xolmenkollen 50K bilan poyga qilmoqchiman.
Sizning o'yin rejangiz bunga qanday o'xshaydi?
O'zimga, mashg'ulotlarimga ishonishda davom eting va mening taraqqiyotimni ko'rish yo'lida kichik maqsadlarni toping.
Sizning ichki diskingiz nima?
Men sayohatdan qanchalik yaxshi zavq olishim mumkinligini ko'rishni yaxshi ko'raman!
Tog'larda siz kabi tez yugurishni orzu qilayotgan boshqa odamlarga qanday maslahat berasiz?
Qattiq mehnat qiling, och qoling va mashg'ulotingizdagi yutuqlardan zavqlaning.
faktlar
Ism: Petter Engdal
Millati: Shvetsiya
Yosh: 25
Oilaviy: Ota Jonas, onasi Petra va aka-uka Jonatan va Yoxannes
Mamlakat/shahar: Shvetsiya
Sizning jamoangiz yoki homiyingiz: Salomon jamoasi
Kasb: Men hozir professional sportchiman va qishda chang'i sportida, yozda esa tog'da yugurishda qatnashaman.
Ta'lim: Åre chang'i gimnaziyasi
Facebook sahifasi: https://www.facebook.com/Pettereengdahl
Instagram: https://www.instagram.com/petter_engdahl/
Veb-sahifa/blog: http://www.teamengdahl.se/
Rahmat!
Ajoyib hikoyangizni baham ko'rganingiz uchun tashakkur, Petter! Juda ilhomlantiruvchi!
Kelajakda barchangizga omad tilayman Skyrunning va hayotda qilishni xohlagan hamma narsa.
baxtli SkyRunning!
/Katinka Nyuberg