Ang Rioja dili lamang Alak. Adunay usab mga kabukiran, mga lumba sa agianan, talagsaon nga pagbaktas, ug daghang mga butang nga buhaton. Karong panahona…
Ang kahimsog ug pasundayag nag-uban, ug usa sa labing dako nga mga hagit alang sa usa ka ultra-trail runner mao ang pagdumala…
Pagbansay alang sa Skyrunning nanginahanglan usa ka kombinasyon sa pisikal ug mental nga pagpangandam, tungod kay ang dula naglakip sa pagdagan sa mahagiton, taas nga altitude nga kabukiran…
Skyrunning mao ang usa ka sport nga natawo sa ihalas nga, diin ang lohika mao ang pagkab-ot sa pinakataas nga peak sa pinakamubo…
Maayo nga pagkaandam, sa usa ka maayo nga lebel sa Fitness, ug peak sa Form sa adlaw sa Race! Mao kana ang gusto natong tanan.…
Ang makahimo sa pagplano alang sa, pag-analisar ug pag-ihap sa lebel sa paningkamot nga gikinahanglan alang sa usa ka magdadagan sa paglihok sa…
Usa sa labing dako nga mga hagit alang sa usa ka ultra trail runner mao ang maayo nga paglihok sa kabukiran, nga adunay…
Aron masiguro nga naa ka sa imong labing kaayo nga porma sa adlaw sa lumba, ang imong coach magsugod sa paghimo…
Nahibal-an ko nga usa ka buang nga ideya nga maghunahuna pa bahin sa pagdagan sa 100 Miles (161 km), ug usa lang ka…
Ang pagpaayo sa kabaskog sa usa ka atleta sa hamubo nga panan-aw sayon. Apan, ang paghimo sa usa ka malungtarong long-term nga plano sa pagbansay nga naghupot sa tuig…
Ang mga damgo, katuyoan ug pagdasig, nahibal-an kung unsa ang imong gusto usa ka maayo kaayo nga punto sa pagsugod sa usa ka bag-ong panahon, ug manguna…
Nutrisyon, ug labi na ang pag-inom sa carbohydrates ug hydration panahon sa mga kompetisyon. Ang Yawe sa Ultra-trail nga mga distansya! Sa miaging semana Fernando…