Ang Imong Giya sa Pagbansay alang sa Ultimate Ultra Marathon Endurance Challenge uban sa Arduua. Interesado ka ba sa ideya sa…
Ang pagbansay sa lainlaing mga heart rate zone hinungdanon alang sa pag-andam sa ultra trail marathon tungod kay makatabang kini nga mapauswag ang kapasidad sa aerobic, paglahutay,…
Hibal-i ang mga sekreto sa luyo ArduuaMga Plano sa Pagbansay sa Ultra Marathon, lakip ang among pamaagi ug konkretong mga pananglitan gikan sa "Ultra Marathon Training…
Kung ikaw usa ka eksperyensiyado nga Ultra-trail runner, o ikaw usa ka bag-ohan, ang TRX Training usa ka maayo nga cross training tool aron…
Sa kalibutan sa sports ug athletics, ang pagkab-ot sa kinapungkayan sa pasundayag dili lang usa ka butang sa talento ug determinasyon.…
Ang pagsugod sa imong una nga ultra-trail nga lumba, o Skyrace mahimong usa ka makapahinam ug makapabag-o nga kasinatian. Mga lumba sama sa UTMB World…
Ang relasyon sa pagka-flexible sa atleta ug ang risgo sa mga kadaot usa ka butang nga kinahanglan nimo kanunay…
Ang imong pagpangandam usa lamang ka hinungdan sa kalampusan sa usa ka trail race. Kinahanglan usab nga imong hunahunaon ang imong pagkaon…
Maayo nga pagkaandam, sa usa ka maayo nga lebel sa Fitness, ug peak sa Form sa adlaw sa Race! Mao kana ang gusto natong tanan.…
Ang makahimo sa pagplano alang sa, pag-analisar ug pag-ihap sa lebel sa paningkamot nga gikinahanglan alang sa usa ka magdadagan sa paglihok sa…
Usa sa labing dako nga mga hagit alang sa usa ka ultra trail runner mao ang maayo nga paglihok sa kabukiran, nga adunay…
Aron masiguro nga naa ka sa imong labing kaayo nga porma sa adlaw sa lumba, ang imong coach magsugod sa paghimo…
