Llwyddiannau Rhedeg Llwybr: Eich Mewnolwr Unigryw
Cyfarchion, Arloeswyr Angerddol,
Cychwyn ar daith flaengar gyda Arduua wrth i ni ddadorchuddio'r mewnwelediadau diweddaraf, awgrymiadau, a chynigion cyffrous ar gyfer rhedwyr llwybr fel chi. P'un a ydych chi'n berson profiadol neu newydd ddechrau, mae ein hymrwymiad i'ch buddugoliaeth yn ddiwyro.
Yn y rhifyn hwn, mae ein hyfforddwyr profiadol yn awyddus i rannu gwybodaeth a chyngor amhrisiadwy ar gynllunio hyfforddiant strategol ar gyfer y tymor rhedeg llwybrau sydd i ddod. Byddwch yn barod i dreiddio i feddyliau ein harbenigwyr wrth iddynt eich arwain ar sut i fynd ati a strategaethu eich hyfforddiant yn effeithiol, gan sicrhau tymor o ddygnwch, gwytnwch a pherfformiad brig.
Ymunwch â ni wrth i ni archwilio cymhlethdodau rhedeg llwybrau a'ch grymuso gyda'r offer i goncro uchelfannau newydd. Nid cyrchfan yn unig yw eich llwyddiant; dyna'r tir ar gyfer eich buddugoliaethau. Cadwch draw am brofiad trawsnewidiol a dewch yn rhan o gymuned sy'n ffynnu ar fuddugoliaeth.
Conquering Peaks: Crefftau Eich Buddugoliaeth Cyn y Tymor
Plymiwch i mewn i ddoethineb Fernando Armisén wrth iddo ddatrys yr allweddi i feistrolaeth cyn y tymor. O ddadgodio’r grefft o ddisgleirdeb i lywio’r ddau gam, mae’r blog hwn yn gosod y llwyfan ar gyfer tymor o ddygnwch, gwytnwch, a pherfformiad brig. Darllen Mwy >>
Rhyddhewch Eich Potensial Rhedeg Llwybr: Creu Eich Buddugoliaeth Flynyddol
Ymunwch â David Garcia i freuddwydio'n fwy a chyflawni mwy. Mae'r blog grymusol hwn yn canolbwyntio ar nodau hirdymor, deall eich man cychwyn, a'r grefft o ennill buddugoliaeth. Peidiwch â chreu cynllun hyfforddi blynyddol yn unig; cerflunio llwybr i fuddugoliaeth. Darllen Mwy >>
Arduua Profion ar gyfer rhedeg Llwybr, Skyrunning ac Ultra-llwybr
Credwn yn llwyr, er mwyn gwella rhywbeth, yn gyntaf mae'n rhaid i chi ei fesur a gwybod ble mae'n dechrau. Yn ein rhaglen Hyfforddi Ar-lein, rydym bob amser yn perfformio rhai profion ar y rhedwyr i sicrhau eich bod yn yr ystodau cywir o symudiadau, sefydlogrwydd, cydbwysedd a chryfder.
Bydd y profion hyn yn rhoi gwybodaeth benodol i ni am symudedd, cydbwysedd a chryfder i gael eich hyfforddi yn ystod eich rhaglen hyfforddi er mwyn creu’r amodau gorau ar gyfer techneg rhedeg effeithlon.
O'r weledigaeth 360º hon o'r athletwr, gallwn sefydlu cynllun hyfforddi effeithiol sy'n ein galluogi i wella eu holl alluoedd a gweithio'n benodol ar sgiliau a galluoedd eu gyrfaoedd gwrthrychol.
Ar ddiwedd yr erthygl hon gallwch ddod o hyd i fideo sy'n crynhoi'r profion. Darllen Mwy >>
Cynllun Blynyddol a Chyfnodoli
Er mwyn sicrhau y byddwch yn eich siâp gorau ar ddiwrnod y ras, bydd eich hyfforddwr yn dechrau creu cynllun blynyddol ar eich cyfer, gan gynnwys eich agenda rasio a gwahanol gamau hyfforddi. Rydyn ni'n cynnwys y rasys rydych chi am eu rhedeg yn eich cynllun hyfforddi gan eu rhannu'n rasys A, rasys B a rasys C. Darllen Mwy >>
Meistroli Llwyth Hyfforddi Athletwyr: Yr Allwedd i Berfformiad Brig
Ymchwiliwch i'r wyddoniaeth y tu ôl i berfformiad brig gyda Arduua. Deall rôl llwyth hyfforddi, y grefft o fonitro metrigau, a sut rydym yn teilwra'r daith ar gyfer rhagoriaeth. Nid cyrchfan yn unig yw eich potensial - dyma sylfaen eich buddugoliaethau. Darllen Mwy >>
Hyfforddwr rhedeg llwybr Ar-lein:
Cynnig Unigryw!
Ar gyfer rhedwyr llwybr, selogion Ultra-trail, a chystadleuwyr rasio Sky sy'n mynd i'r afael â phellteroedd sy'n amrywio o 5 km i 100 milltir epig neu fwy, mae ein Pecynnau Hyfforddi i gyd yn darparu profiad hyfforddi wedi'i deilwra, sy'n berffaith ar gyfer y rhai sy'n ffafrio pwyntiau hyfforddi bob chwarter.
WYTHNOS DECHRAU AM DDIM (gwerth 100 Ewro) gan gynnwys. Build Your Plan hyd Ionawr 14, 2024.
Cofrestrwch Heddiw >>
Yn barod i ddyrchafu eich profiad rhedeg llwybr?
Deifiwch i'r mewnwelediadau unigryw hyn a byddwch yn rhan o gymuned sy'n ffynnu ar fuddugoliaeth.
Am ragor o fanylion neu i roi hwb i drawsnewid eich llwybr, sbrintiwch drosodd i hwn webpage. Cwestiynau? Cyffro i rannu? Estynnwch allan i Katinka Nyberg yn katinka.nyberg@arduua. Gyda.
Arduua Coaching — Gan fod Eich Llwybr Antur yn haeddu Llwybr Pwrpasol!
Arhoswch yn ddi-stop, Katinka Nyberg, Prif Swyddog Gweithredol / Sylfaenydd, Arduua