Rioja er ikke kun vin. Der er også bjerge, sporløb, fantastiske vandreture og mange ting at gøre. Denne sæson…
Sundhed og præstation går hånd i hånd, og en af de største udfordringer for en ultra-trail løber er at styre...
Træning til Skyrunning kræver en kombination af fysisk og mental forberedelse, da sporten involverer at løbe i udfordrende bjergrige...
Skyrunning er en sport født i naturen, hvor logikken var at nå den højeste top på den korteste...
Velforberedt, i et godt fitnessniveau og topform på løbsdagen! Det er det, vi alle sammen ønsker...
At være i stand til at planlægge, analysere og kvantificere graden af indsats det kræver for en løber at bevæge sig i...
En af de største udfordringer for en ultra-trailløber er at kunne bevæge sig godt i bjergene med...
For at sikre, at du vil være i din allerbedste form på løbsdagen, vil din træner begynde at skabe...
Jeg ved, at det er en skør idé overhovedet at tænke på at løbe 100 Miles (161 km), og bare et par...
Det er nemt at forbedre en atlets kondition på kort sigt. Men at lave en bæredygtig langsigtet træningsplan, der holder år...
Drømme, mål og motivation, at vide, hvad du vil, er et glimrende udgangspunkt for en ny sæson, og vil føre...
Ernæring, og mere specifikt indtagelse af kulhydrater og hydrering under konkurrencer. Nøglen i Ultra-trail distancer! Sidste weekend Fernando...