Rioja pole ainult vein. Seal on ka mäed, rajavõistlused, hämmastavad matkad ja palju tegevusi. See hooaeg…
Tervis ja jõudlus käivad käsikäes ning ultrarajajooksja üks suurimaid väljakutseid on hakkama saada…
Koolitus selleks Skyrunning nõuab kombinatsiooni füüsilisest ja vaimsest ettevalmistusest, kuna spordiala hõlmab jooksmist katsumusterohkel kõrgel mägisel maastikul…
Skyrunning on vabas looduses sündinud spordiala, kus loogika oli jõuda kõige lühema ajaga kõrgeima tippu…
Hästi ette valmistatud, heas vormis ja vormi tipphetkel võistluspäeval! Seda me kõik tahame.…
Võimalus planeerida, analüüsida ja kvantifitseerida, kui palju pingutust jooksja nõuab, et sisse liikuda…
Üks ultrarajajooksja suurimaid väljakutseid on suutlikkus mägedes hästi liikuda,…
Tagamaks, et olete võistluspäeval parimas vormis, hakkab teie treener looma…
Ma tean, et on hull mõte isegi mõelda 100 miili (161 km) läbimisele ja vaid paarile…
Lühiajalises perspektiivis on sportlase vormi parandamine lihtne. Kuid jätkusuutliku pikaajalise treeningplaani koostamine, mis mahutab aasta…
Unistused, eesmärgid ja motivatsioon, teadmine, mida sa tahad, on suurepärane lähtepunkt uuele hooajale ja viib…
Toitumine ja täpsemalt süsivesikute tarbimine ja hüdratsioon võistluste ajal. Ultra-trail distantside võti! Eelmisel nädalavahetusel Fernando…