Rioja-ն միայն գինի չէ. Կան նաև լեռներ, արահետներով մրցավազք, զարմանալի արշավներ և շատ անելիքներ: Այս սեզոնին…
Առողջությունն ու կատարողականությունը ձեռք ձեռքի տված են, և ծայրահեղ արահետներով վազորդի համար ամենամեծ մարտահրավերներից մեկը կառավարելն է…
Ուսուցում համար Skyrunning պահանջում է ֆիզիկական և մտավոր պատրաստվածության համադրություն, քանի որ սպորտը ներառում է վազք դժվարին, բարձր լեռնային…
Skyrunning Բնության մեջ ծնված սպորտաձև է, որտեղ տրամաբանությունը ամենակարճ ժամանակում ամենաբարձր գագաթին հասնելն էր…
Լավ պատրաստված, ֆիթնեսի լավ մակարդակով և մրցավազքի օրը մարզավիճակի գագաթնակետին: Դա այն է, ինչ մենք բոլորս ուզում ենք…
Կարողանալ պլանավորել, վերլուծել և քանակականացնել ջանքերի աստիճանը, որոնք անհրաժեշտ են վազորդին շարժվելու համար…
Ուլտրաթրեյլ վազորդի համար ամենամեծ մարտահրավերներից մեկը լեռներում լավ շարժվելն է,…
Ապահովելու համար, որ դուք կլինեք ձեր լավագույն մարզավիճակում մրցավազքի օրը, ձեր մարզիչը կսկսի ստեղծել…
Ես գիտեմ, որ խելահեղ գաղափար է նույնիսկ մտածել 100 մղոն (161 կմ) վազելու մասին և ընդամենը մի քանի…
Կարճաժամկետ հեռանկարում մարզիկի ֆիթնեսի բարելավումը հեշտ է: Սակայն կայուն երկարաժամկետ ուսուցման ծրագիր կազմելը, որը նախատեսված է տարի…
Երազները, նպատակները և մոտիվացիան, իմանալը, թե ինչ եք ուզում, հիանալի մեկնարկային կետ է նոր սեզոնի համար և կբերի…
Սնուցում, իսկ ավելի կոնկրետ՝ մրցումների ժամանակ ածխաջրերի ընդունում և խոնավացում։ Բանալին Ultra-trail հեռավորությունների վրա: Անցած շաբաթավերջին Ֆերնանդո…