Ձեր ուղեցույցը մարզումների համար Ultimate Ultra Marathon Endurance Challenge-ի հետ Arduua. Ձեզ հետաքրքրու՞մ է գաղափարը…
Սրտի հաճախականության տարբեր գոտիներում մարզվելը կարևոր նշանակություն ունի ուլտրաուղիների մարաթոնի նախապատրաստման համար, քանի որ այն օգնում է բարելավել աերոբիկ կարողությունները, դիմացկունությունը,…
Բացահայտեք ետևում գտնվող գաղտնիքները ArduuaՈւլտրամարաթոնային մարզումների պլանները, ներառյալ մեր մեթոդաբանությունը և կոնկրետ օրինակները «Ուլտրա մարաթոնային ուսուցման…
Անկախ նրանից, թե դուք փորձառու Ultra-trail վազորդ եք, թե սկսնակ եք, TRX Training-ը հիանալի խաչաձև մարզման գործիք է…
Սպորտի և աթլետիկայի աշխարհում կատարողականի գագաթնակետին հասնելը միայն տաղանդի և վճռականության խնդիր չէ…
Ձեր առաջին ուլտրաարահետներով մրցավազքը սկսելը կամ Skyrace-ը կարող է հուզիչ և փոխակերպող փորձառություն լինել: Մրցավազք, ինչպիսին է UTMB World…
Մարզիկի ճկունության և վնասվածքների ռիսկի փոխհարաբերությունն այն է, որ միշտ պետք է…
Ձեր պատրաստվածությունը միայն մեկ գործոն է արահետային մրցավազքի հաջողության համար: Դուք նաև պետք է մտածեք ձեր սննդի մասին…
Լավ պատրաստված, ֆիթնեսի լավ մակարդակով և մրցավազքի օրը մարզավիճակի գագաթնակետին: Դա այն է, ինչ մենք բոլորս ուզում ենք…
Կարողանալ պլանավորել, վերլուծել և քանակականացնել ջանքերի աստիճանը, որոնք անհրաժեշտ են վազորդին շարժվելու համար…
Ուլտրաթրեյլ վազորդի համար ամենամեծ մարտահրավերներից մեկը լեռներում լավ շարժվելն է,…
Ապահովելու համար, որ դուք կլինեք ձեր լավագույն մարզավիճակում մրցավազքի օրը, ձեր մարզիչը կսկսի ստեղծել…