Rioja er ekki aðeins vín. Það eru líka fjöll, gönguleiðir, ótrúlegar gönguferðir og margt að gera. Á þessu tímabili…
Heilsa og frammistaða haldast í hendur og ein stærsta áskorunin fyrir ofurstíghlaupara er að stjórna…
Þjálfun fyrir Skyrunning krefst blöndu af líkamlegum og andlegum undirbúningi, þar sem íþróttin felur í sér að hlaupa í krefjandi fjöllum í mikilli hæð…
Skyrunning er íþrótt sem fæddist í náttúrunni, þar sem rökfræðin var að ná hæsta tindinum í stystu ...
Vel undirbúinn, í góðu hæfileikastigi og toppur í formi á keppnisdegi! Það er það sem við viljum öll.…
Að geta skipulagt, greint og metið hversu mikil áreynsla þarf fyrir hlaupara að hreyfa sig í…
Ein stærsta áskorunin fyrir ofurstígahlaupara er að geta hreyft sig vel á fjöllum, með…
Til að tryggja að þú sért í þínu besta formi á keppnisdegi mun þjálfarinn þinn byrja að búa til...
Ég veit að það er brjáluð hugmynd að hugsa um að hlaupa 100 mílur (161 km), og bara nokkra…
Það er auðvelt að bæta hæfni íþróttamanns til skamms tíma. En að búa til sjálfbæra langtímaþjálfunaráætlun sem heldur ári...
Draumar, markmið og hvatning, að vita hvað þú vilt er frábær upphafspunktur nýs tímabils og mun leiða...
Næring, og nánar tiltekið inntaka kolvetna og vökvun á keppnum. Lykillinn í ofurslóðalengdum! Um síðustu helgi Fernando…