Leiðbeiningar þínar um þjálfun fyrir Ultimate Ultra Marathon Endurance Challenge með Arduua. Ertu forvitinn af hugmyndinni um...
Þjálfun á mismunandi hjartsláttarsvæðum skiptir sköpum fyrir undirbúning fyrir öfgagöngumaraþon þar sem það hjálpar til við að bæta þolþol, þrek,...
Uppgötvaðu leyndarmálin á bakvið ArduuaUltra Marathon þjálfunaráætlanir, þar á meðal aðferðafræði okkar og áþreifanleg dæmi úr „Ultra Marathon Training...
Hvort sem þú ert reyndur Ultra-Trail hlaupari, eða þú ert byrjandi, TRX Training er frábært krossþjálfunartæki til að ...
Í heimi íþrótta og frjálsíþrótta er það ekki bara spurning um hæfileika og ákveðni að ná hátindi frammistöðu.…
Að leggja af stað í fyrsta ofurslóðahlaupið þitt eða Skyrace getur verið spennandi og umbreytandi upplifun. Keppni eins og UTMB World…
Sambandið í sveigjanleika íþróttamannsins og hættu á meiðslum er eitthvað sem þú þarft alltaf að...
Undirbúningur þinn er aðeins einn þáttur í velgengni hlaupahlaups. Þú ættir líka að hugsa um matinn sem þú ert...
Vel undirbúinn, í góðu hæfileikastigi og toppur í formi á keppnisdegi! Það er það sem við viljum öll.…
Að geta skipulagt, greint og metið hversu mikil áreynsla þarf fyrir hlaupara að hreyfa sig í…
Ein stærsta áskorunin fyrir ofurstígahlaupara er að geta hreyft sig vel á fjöllum, með…
Til að tryggja að þú sért í þínu besta formi á keppnisdegi mun þjálfarinn þinn byrja að búa til...
