रियोजा म्हणजे केवळ वाइन नाही. पर्वत, ट्रेल रेस, आश्चर्यकारक हायकिंग आणि करण्यासारख्या अनेक गोष्टी देखील आहेत. या हंगामात…
आरोग्य आणि कामगिरी हातात हात घालून जातात आणि अल्ट्रा-ट्रेल धावपटूसाठी सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे व्यवस्थापित करणे…
साठी प्रशिक्षण Skyrunning शारीरिक आणि मानसिक तयारीच्या संयोजनाची आवश्यकता असते, कारण खेळामध्ये आव्हानात्मक, उंच-उंचीच्या डोंगराळ भागात धावणे समाविष्ट असते…
Skyrunning जंगलात जन्माला आलेला एक खेळ आहे, जिथे कमीत कमी वेळात सर्वोच्च शिखर गाठायचे तर्क होते…
चांगली तयारी, तंदुरुस्तीच्या चांगल्या स्तरावर आणि शर्यतीच्या दिवशी फॉर्मची शिखरे! आपल्या सर्वांना हेच हवे आहे.…
धावपटूला आत जाण्यासाठी लागणार्या प्रयत्नांची योजना, विश्लेषण आणि परिमाण ठरवण्यात सक्षम असणे…
अल्ट्रा ट्रेल धावपटूसाठी सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे पर्वतांमध्ये चांगले फिरणे, यासह…
शर्यतीच्या दिवशी तुम्ही तुमच्या सर्वोत्तम स्थितीत असाल याची खात्री करण्यासाठी, तुमचा प्रशिक्षक तयार करण्यास सुरुवात करेल…
मला माहित आहे की १०० मैल (१६१ किमी) धावण्याचा विचार करणे ही एक वेडी कल्पना आहे आणि फक्त दोन…
अल्प-मुदतीच्या दृष्टीकोनातून ऍथलीटचा फिटनेस सुधारणे सोपे आहे. परंतु, एक शाश्वत दीर्घ-मुदतीची प्रशिक्षण योजना तयार करणे ज्यामध्ये वर्ष आहे…
स्वप्ने, उद्दिष्टे आणि प्रेरणा, आपल्याला काय हवे आहे हे जाणून घेणे हा नवीन हंगामाचा एक उत्कृष्ट प्रारंभ बिंदू आहे आणि ते नेतृत्व करेल…
पोषण, आणि विशेषत: स्पर्धांदरम्यान कार्बोहायड्रेट्स आणि हायड्रेशनचे सेवन. अल्ट्रा-ट्रेल अंतरातील की! गेल्या शनिवार व रविवार फर्नांडो…