Rioja bukan sahaja Wain. Terdapat juga gunung, perlumbaan denai, mendaki yang menakjubkan, dan banyak perkara yang perlu dilakukan. Musim ini…
Kesihatan dan prestasi berjalan seiring, dan salah satu cabaran terbesar untuk pelari ultra-jejak adalah untuk menguruskan…
Latihan untuk Skyrunning memerlukan gabungan persediaan fizikal dan mental, kerana sukan ini melibatkan larian di kawasan pergunungan yang mencabar, altitud tinggi…
Skyrunning adalah sukan yang dilahirkan di alam liar, di mana logiknya adalah untuk mencapai puncak tertinggi dalam masa yang paling singkat…
Bersedia dengan baik, dalam tahap Kecergasan yang baik, dan puncak Tingkatan pada hari Perlumbaan! Itu yang kita semua mahukan.…
Mampu merancang, menganalisis dan mengukur tahap usaha yang diperlukan untuk seorang pelari bergerak…
Salah satu cabaran terbesar untuk pelari ultra trail adalah untuk dapat bergerak dengan baik di pergunungan, dengan…
Untuk memastikan anda berada dalam keadaan terbaik pada hari perlumbaan, jurulatih anda akan mula mencipta…
Saya tahu idea gila untuk berfikir tentang berlari 100 Batu (161 km), dan hanya beberapa…
Meningkatkan kecergasan atlet dalam perspektif jangka pendek adalah mudah. Tetapi, membuat rancangan latihan jangka panjang yang mampan yang memegang tahun…
Impian, matlamat dan motivasi, mengetahui perkara yang anda inginkan adalah titik permulaan yang sangat baik untuk musim baharu, dan akan membawa…
Pemakanan, dan lebih khusus pengambilan karbohidrat dan penghidratan semasa pertandingan. Kunci dalam jarak Ultra-jejak! Hujung minggu lalu Fernando…