Panduan Anda untuk Latihan untuk Cabaran Ketahanan Ultra Marathon Terunggul dengan Arduua. Adakah anda tertarik dengan idea…
Latihan merentasi zon kadar denyutan jantung yang berbeza adalah penting untuk persediaan maraton ultra jejak kerana ia membantu meningkatkan kapasiti aerobik, ketahanan,…
Temui rahsia di sebalik ArduuaPelan Latihan Ultra Marathon, termasuk metodologi dan contoh konkrit kami daripada “Latihan Ultra Marathon…
Sama ada anda seorang pelari Ultra-trail yang berpengalaman, atau anda seorang pemula, TRX Training ialah alat latihan silang yang hebat untuk…
Dalam dunia sukan dan olahraga, mencapai kemuncak prestasi bukan hanya soal bakat dan keazaman.…
Memulakan perlumbaan ultra-jejak pertama anda, atau Skyrace boleh menjadi pengalaman yang menggembirakan dan transformatif. Perlumbaan seperti Dunia UTMB…
Hubungan dalam fleksibiliti atlet dan risiko kecederaan adalah sesuatu yang anda perlu sentiasa…
Persediaan anda hanyalah satu faktor kejayaan perlumbaan jejak. Anda juga harus memikirkan tentang makanan anda…
Bersedia dengan baik, dalam tahap Kecergasan yang baik, dan puncak Tingkatan pada hari Perlumbaan! Itu yang kita semua mahukan.…
Mampu merancang, menganalisis dan mengukur tahap usaha yang diperlukan untuk seorang pelari bergerak…
Salah satu cabaran terbesar untuk pelari ultra trail adalah untuk dapat bergerak dengan baik di pergunungan, dengan…
Untuk memastikan anda berada dalam keadaan terbaik pada hari perlumbaan, jurulatih anda akan mula mencipta…
