Rioja nu este doar vin. Există, de asemenea, munți, curse de traseu, drumeții uimitoare și multe lucruri de făcut. In acest sezon…
Sănătatea și performanța merg mână în mână, iar una dintre cele mai mari provocări pentru un alergător de ultra-trail este să gestioneze...
Antrenament pentru Skyrunning necesită o combinație de pregătire fizică și mentală, deoarece sportul implică alergarea în munți provocatori, la altitudine mare...
Skyrunning este un sport născut în sălbăticie, în care logica era să ajungi pe cel mai înalt vârf în cel mai scurt...
Bine pregătit, la un nivel bun de fitness și un vârf de formă în ziua cursei! asta ne dorim cu totii...
A fi capabil să planifice, să analizeze și să cuantifice gradul de efort necesar unui alergător pentru a se muta în...
Una dintre cele mai mari provocări pentru un alergător de ultra trail este să se poată mișca bine în munți, cu...
Pentru a vă asigura că veți fi în cea mai bună formă în ziua cursei, antrenorul dvs. va începe să creeze...
Știu că este o idee nebună să te gândești măcar la 100 de mile (161 km) și doar câteva...
Îmbunătățirea fitness-ului unui atlet în perspectivă pe termen scurt este ușoară. Dar, realizarea unui plan de formare durabil pe termen lung care să țină un an...
Visele, obiectivele și motivația, a ști ce vrei este un excelent punct de plecare al unui nou sezon și va conduce...
Nutriția, și mai precis aportul de carbohidrați și hidratarea în timpul competițiilor. Cheia în distanțe ultra-trail! Weekendul trecut Fernando...