Rioja ist nicht nur Wein. Es gibt auch Berge, Trail-Rennen, tolle Wanderungen und viele Dinge zu tun. Diese Saison…
Gesundheit und Leistung gehen Hand in Hand, und eine der größten Herausforderungen für einen Ultra-Trail-Läufer ist es,…
Trainieren für Skyrunning erfordert eine Kombination aus körperlicher und geistiger Vorbereitung, da der Sport das Laufen in herausfordernden, hochgelegenen Bergregionen beinhaltet…
Skyrunning ist ein in der Wildnis geborener Sport, bei dem die Logik darin bestand, den höchsten Gipfel in kürzester Zeit zu erreichen…
Gut vorbereitet, in guter Fitness und in Bestform am Renntag! Das wollen wir alle.…
In der Lage sein, den Aufwand zu planen, zu analysieren und zu quantifizieren, den ein Läufer benötigt, um sich zu bewegen …
Eine der größten Herausforderungen für einen Ultra-Trail-Läufer ist es, sich in den Bergen gut zu bewegen, mit…
Um sicherzustellen, dass Sie am Renntag in Bestform sind, beginnt Ihr Trainer mit der Erstellung…
Ich weiß, es ist eine verrückte Idee, überhaupt daran zu denken, 100 Meilen (161 km) zu laufen, und nur ein paar …
Die kurzfristige Verbesserung der Fitness eines Athleten ist einfach. Aber einen nachhaltigen, langfristigen Trainingsplan zu erstellen, der Jahr hält …
Träume, Ziele und Motivation, zu wissen, was man will, ist ein hervorragender Ausgangspunkt für eine neue Saison und führt…
Ernährung und insbesondere die Aufnahme von Kohlenhydraten und Flüssigkeitszufuhr während der Wettkämpfe. Der Schlüssel zu Ultra-Trail-Distanzen! Letztes Wochenende Fernando…