Supervasan ist eine schwedische Herausforderung, bei der Sie als Team 90 km Skiroller, 90 km Mountainbike und…
Machen Sie sich bereit für den Renntag und beginnen Sie mindestens eine Woche vorher mit der Planung und Anpassung Ihrer Ernährung und Flüssigkeitszufuhr…
Wenn Sie in einer negativen Situation positiv bleiben, gewinnen Sie. Wir werden nicht mehr über die negativen Situationen sprechen, obwohl es…
Wenn wir es schaffen, die Zeit bis zur Muskelermüdung zu verlängern, haben wir Ressourcen zur Verfügung, um länger zu laufen …
Wer mag vertikal? Wir alle lieben!!! :D Katinka Nyberg hatte diese Idee, und ich muss zugeben, das ist…
Draußen ist es minus, drinnen brennt das Feuer! Eine starke Basis aufbauen, Kilometer packen, an Schwächen arbeiten…
Das Piroformis-Syndrom ist beim Laufen weit verbreitet, insbesondere bei Läufern, die in den Bergen oder in einer hügeligen Umgebung laufen.…
Tibiale Periostitis ist eine Erkrankung, bei der die Betroffenen nach Aktivitäten leichte Schmerzen im Unterschenkelbereich verspüren…