Errioxa ez da Ardoa bakarrik. Mendiak, ibilbide lasterketak, mendi ibilaldi harrigarriak eta gauza asko ere badaude. Denboraldi honetan…
Osasuna eta errendimendua batera doaz, eta ultra-trail korrikalari baten erronka handienetako bat kudeatzea da...
Prestakuntzarako Skyrunning Prestakuntza fisikoa eta mentala konbinatzea eskatzen du, kirolak erronka handiko mendietan korrika egitea baitakar...
Skyrunning basatian jaiotako kirola da, non logika zen gailurrik altuenera laburrenean iristea...
Ondo prestatuta, Fitness maila onean eta Forma gailurra Lasterketa egunean! Hori da guztiok nahi duguna...
Korrikalari batek mugitzeko behar duen esfortzu-maila planifikatu, aztertu eta kuantifikatzeko gai izatea...
Ultra trail korrikalari baten erronka handienetako bat mendian ondo mugitzea da,...
Lasterketa egunean zure formarik onenean egongo zarela ziurtatzeko, zure entrenatzailea sortzen hasiko da...
Badakit ideia zoroa dela 100 Mila (161 km) korrika egitea ere pentsatzea, eta pare bat...
Kirolari baten egoera hobetzea epe laburreko ikuspegian erraza da. Baina, urte luzerako prestakuntza-plan iraunkor bat egitea...
Ametsak, helburuak eta motibazioa, zer nahi duzun jakitea denboraldi berri baten abiapuntu bikaina da, eta eramango du...
Elikadura, eta zehatzago, lehiaketetan karbohidratoak eta hidratazioa hartzea. Gakoa Ultra-trail distantzietan! Joan den asteburuan Fernando...