Ní hamháin Fíon é Rioja. Tá sléibhte, rásaí cosán, fánaíocht iontach, agus go leor rudaí le déanamh ann freisin. an séasúr seo…
Téann an tsláinte agus an fheidhmíocht as láimh a chéile, agus ceann de na dúshláin is mó do rádala ultra-chonaire ná bainistiú a dhéanamh ar…
Oiliúint le haghaidh Skyrunning teastaíonn meascán d’ullmhú fisiciúil agus meabhrach, mar go mbíonn rith i sléibhte dúshlánach ard-airde i gceist leis an spórt…
Skyrunning Is spórt é a rugadh san fhiáine, áit a raibh an loighic chun an bhuaic is airde a bhaint amach san am is giorra…
Ullmhaithe go maith, i leibhéal maith Aclaíochta, agus buaic lá Form at Race! Sin atá uainn go léir.…
Bheith in ann an méid iarrachta a thógann sé ar reathaí bogadh isteach a phleanáil, a anailísiú agus a chainníochtú...
Is é ceann de na dúshláin is mó atá ag rádala cosán ultra a bheith in ann bogadh go maith sna sléibhte, le…
Chun a chinntiú go mbeidh tú ar do chruth is fearr ag lá an rása, tosóidh do chóitseálaí ag cruthú…
Tá a fhios agam gur smaoineamh craiceáilte é fiú smaoineamh ar 100 Miles (161 km) a rith, agus gan ach cúpla…
Tá sé éasca folláine lúthchleasaí a fheabhsú ó thaobh gearrthéarmach de. Ach, plean oiliúna inbhuanaithe fadtéarmach a dhéanamh a mhairfidh bliain…
Aislingí, spriocanna agus inspreagadh, is pointe tosaigh iontach do shéasúr nua é fios a bheith agat cad atá uait, agus beidh…
Cothú, agus go háirithe iontógáil carbaihiodráití agus hiodráitithe le linn comórtais. An Eochair i achair Ultra-chonaire! An deireadh seachtaine seo caite, Fernando…