रियोजा केवल शराब नहीं है। पहाड़, ट्रेल रेस, अद्भुत लंबी पैदल यात्रा और कई चीजें भी हैं। इस मौसम में…
स्वास्थ्य और प्रदर्शन साथ-साथ चलते हैं, और अल्ट्रा-ट्रेल रनर के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है ...
के लिए प्रशिक्षण Skyrunning शारीरिक और मानसिक तैयारी के संयोजन की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस खेल में चुनौतीपूर्ण, उच्च ऊंचाई वाले पहाड़ी क्षेत्रों में दौड़ना शामिल है ...
Skyrunning जंगली में पैदा हुआ एक खेल है, जहां तर्क कम से कम उच्चतम शिखर तक पहुंचने के लिए था ...
अच्छी तरह से तैयार, फिटनेस के अच्छे स्तर पर, और रेस के दिन चरम पर! हम सब यही चाहते हैं।…
एक धावक को आगे बढ़ने में लगने वाले प्रयासों की योजना, विश्लेषण और मात्रा निर्धारित करने में सक्षम होने के नाते ...
अल्ट्रा ट्रेल धावक के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक पहाड़ों में अच्छी तरह से आगे बढ़ने में सक्षम है ...
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप दौड़ के दिन अपने सबसे अच्छे आकार में रहेंगे, आपका कोच बनाना शुरू कर देगा ...
मुझे पता है कि 100 मील (161 किमी) दौड़ने के बारे में सोचना भी एक पागल विचार है, और बस कुछ…
अल्पावधि परिप्रेक्ष्य में एथलीट की फिटनेस में सुधार करना आसान है। लेकिन, एक स्थायी दीर्घकालिक प्रशिक्षण योजना बनाना जो वर्ष भर…
सपने, लक्ष्य और प्रेरणा, यह जानना कि आप क्या चाहते हैं, एक नए सीज़न का एक उत्कृष्ट प्रारंभिक बिंदु है, और आगे बढ़ेगा ...
प्रतियोगिताओं के दौरान पोषण, और अधिक विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट और जलयोजन का सेवन। अल्ट्रा-ट्रेल दूरियों की कुंजी! पिछले सप्ताहांत फर्नांडो ...