Nutrisi, dan lebih khusus lagi asupan karbohidrat dan hidrasi selama kompetisi. Kunci dalam jarak Ultra-trail! Akhir pekan lalu Fernando…
Menjadi seorang pelari ultra tidak terjadi dalam semalam, dan dibutuhkan pelatihan terus menerus selama beberapa tahun. Tomas Amneskog, Tim Arduua pelari…
Terletak di lingkungan Lembah Tena yang menakjubkan, Trail Valle de Tena yang terkenal berlangsung di tanjakan…
Rencana pelatihan individual, pelatihan pribadi, dan pelatihan waktu nyata langsung di jam tangan pelatihan Anda. Beginilah Cara kita melakukanya! Ini…
Petualangan yang fantastis, kenangan seumur hidup, dan banyak persahabatan baru yang indah terjalin. Musim lalu di penghujung…
Kita semua menyukai jalan menurun! :-) Berikut adalah beberapa tips hebat dari Arduua Pelatih Fernando Armisén, untuk dipikirkan. 1.…
berlari, Skyrunning dan Ultra-trail sangat berbeda dengan lari di jalan raya. Mereka membutuhkan pendekatan khusus untuk pelatihan untuk dapat…
Kita semua menyukai downhills, meskipun sebagian besar dari kita telah menderita nyeri otot yang parah di paha depan setelah…
Lanskap menakjubkan, pemandangan puncak, pegunungan berbatu, turunan cepat, dan adrenalin tinggi. Ini dia Skyrunning. Musim lalu di akhir Juni…
Terletak di lingkungan Santana yang menakjubkan, Madeira Skyrace yang terkenal berlangsung. Perlombaan gunung yang sangat teknis yang terdiri dari…
Dari laut ke langit, skyrunning mencakup alam luar yang luar biasa, melintasi pegunungan dunia… dan imajinasi ribuan peserta…
KIA Fjällmaraton di Åre Swedia telah berkembang menjadi festival lari sungguhan dengan banyak balapan dan aktivitas untuk…