თქვენი გზამკვლევი ვარჯიშისთვის საბოლოო ულტრა მარათონის გამძლეობის გამოწვევისთვის Arduua. გაინტერესებთ იდეა…
ვარჯიში გულისცემის სხვადასხვა ზონაში გადამწყვეტია ულტრა ბილიკის მარათონის მომზადებისთვის, რადგან ეს ხელს უწყობს აერობული შესაძლებლობების გაუმჯობესებას, გამძლეობას,…
აღმოაჩინეთ საიდუმლოებები უკან Arduuaულტრა მარათონის ტრენინგის გეგმები, მათ შორის ჩვენი მეთოდოლოგია და კონკრეტული მაგალითები „ულტრა მარათონის ტრენინგიდან…
მიუხედავად იმისა, ხართ გამოცდილი ულტრა-ტრაილის მორბენალი, თუ დამწყები, TRX Training არის შესანიშნავი ჯვარედინი ვარჯიშის ინსტრუმენტი…
სპორტისა და მძლეოსნობის სამყაროში შესრულების მწვერვალის მიღწევა არ არის მხოლოდ ნიჭისა და მონდომების საკითხი.…
თქვენი პირველი ულტრა ბილიკის რბოლა ან Skyrace შეიძლება იყოს ამაღელვებელი და გარდამტეხი გამოცდილება. რბოლები, როგორიცაა UTMB World…
ურთიერთობა სპორტსმენის მოქნილობასთან და ტრავმების რისკთან არის ის, რაც ყოველთვის უნდა…
თქვენი მომზადება მხოლოდ ერთი ფაქტორია ბილიკის რბოლის წარმატებისთვის. თქვენ ასევე უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა საკვებზე ხართ…
კარგად მომზადებული, ფიტნესის კარგ დონეზე და ფორმის პიკი რბოლის დღეს! ეს არის ის, რაც ჩვენ ყველას გვინდა.…
შეუძლია დაგეგმოს, გააანალიზოს და რაოდენობრივად განსაზღვროს ძალისხმევის ხარისხი, რომელიც სჭირდება მორბენალს გადაადგილებისთვის…
ულტრა ბილიკის მორბენალისთვის ერთ-ერთი უდიდესი გამოწვევაა მთაში კარგად გადაადგილება,…
იმის უზრუნველსაყოფად, რომ რბოლის დღეს საუკეთესო ფორმაში იქნებით, თქვენი მწვრთნელი დაიწყებს შექმნას…
