Риоха — это не только вино. Есть также горы, трейловые гонки, удивительные походы и многое другое. Этот сезон…
Здоровье и производительность идут рука об руку, и одна из самых больших проблем для ультра-трейлраннера — справиться с…
Тренироваться для Skyrunning требует сочетания физической и умственной подготовки, так как этот вид спорта включает в себя бег по сложным высокогорным…
Skyrunning это спорт, рожденный в дикой природе, где логика заключалась в том, чтобы достичь самой высокой вершины в кратчайшие сроки…
Хорошо подготовленный, с хорошим уровнем физической подготовки и на пике формы в день гонки! Это то, чего мы все хотим.…
Способность планировать, анализировать и количественно определять степень усилий, необходимых бегуну, чтобы двигаться…
Одна из самых больших проблем для ультра трейлраннера — уметь хорошо передвигаться в горах с…
Чтобы убедиться, что вы будете в наилучшей форме в день гонки, ваш тренер начнет создавать…
Я знаю, что это безумная идея — даже думать о том, чтобы пробежать 100 миль (161 км) и всего пару…
Улучшить физическую форму спортсмена в краткосрочной перспективе несложно. Но, составив устойчивый долгосрочный план тренировок на год…
Мечты, цели и мотивация, знание того, чего вы хотите, являются отличной отправной точкой нового сезона и приведут…
Питание, а точнее потребление углеводов и жидкости во время соревнований. Ключ к ультра-трейловым дистанциям! В прошлые выходные Фернандо…