Rioja ni samo vino. Obstajajo tudi gore, trail dirke, neverjetno pohodništvo in veliko stvari za početi. To sezono…
Zdravje in zmogljivost gresta z roko v roki in eden največjih izzivov za ultra-trail tekača je obvladati ...
Usposabljanje za Skyrunning zahteva kombinacijo fizične in psihične priprave, saj šport vključuje tek v zahtevnem, visokogorskem ...
Skyrunning je šport, rojen v divjini, kjer je bila logika doseči najvišji vrh v najkrajšem…
Dobro pripravljen, v dobri kondiciji in na vrhuncu forme na dan dirke! To si vsi želimo.…
Biti sposoben načrtovati, analizirati in količinsko opredeliti stopnjo napora, ki jo potrebuje tekač, da se premakne ...
Eden največjih izzivov za ultra trail tekača je, da se zna dobro gibati v gorah, z…
Da bi zagotovili, da boste na dan dirke v najboljši formi, bo vaš trener začel ustvarjati ...
Vem, da je nora ideja sploh razmišljati o tem, da bi pretekel 100 milj (161 km), in samo nekaj…
Izboljšanje športnikove kondicije v kratkoročni perspektivi je preprosto. Toda izdelava trajnostnega dolgoročnega načrta usposabljanja, ki zajema leto ...
Sanje, cilji in motivacija, vedeti, kaj hočeš, je odlično izhodišče za novo sezono in bo vodilo...
Prehrana, natančneje vnos ogljikovih hidratov in hidracija med tekmovanji. Ključ do razdalj Ultra-trail! Prejšnji vikend Fernando…