Tataiso ea Hao ea Koetliso bakeng sa Phephetso ea Ultimate Ultra Marathon Endurance ka Arduua. A na u khahliloe ke mohopolo oa…
Koetliso ho pholletsa le libaka tse fapaneng tsa ho otla ha pelo ke ea bohlokoa bakeng sa ho itokisa ha lebelo la marathone ka ho thusa ho ntlafatsa bokhoni ba aerobic, mamello, ...
Fumana liphiri tse ka morao ArduuaMerero ea Koetliso ea Marathon ea Ultra Marathon, ho kenyeletsoa mokhoa oa rona le mehlala e tiileng ho tsoa ho "Thupelo ea Marathon ea Ultra…
Hore na o semathi se nang le boiphihlelo ba Ultra-trail, kapa u ea qalang, Thupelo ea TRX ke sesebelisoa se setle sa ho koetlisa ho…
Lefatšeng la lipapali le liatleletiki, ho fihla sehlohlolong sa papali ha se taba feela ea talenta le boikemisetso.…
Ho qalisa peiso ea hau ea pele ea ultra-trail, kapa Skyrace e ka ba phihlelo e thabisang le e fetolang. Mabelo a kang Lefatše la UTMB…
Kamano ea ho feto-fetoha ha moatlelete le kotsi ea likotsi ke ntho eo kamehla u lokelang ho e ...
Boitokisetso ba hau ke ntlha e le 'ngoe feela ea katleho ea peiso. U lokela hape ho nahana ka lijo tseo u leng tsona ...
O itokisitse hantle, maemong a matle a Boiketlo, le tlhoro ea Foromo ho Race day! Ke seo bohle re se batlang.…
Ho khona ho rera, ho sekaseka le ho lekanya hore na ho hlokahala boiteko bofe hore semathi se kenelle ...
E 'ngoe ea liqholotso tse kholo ho semathi sa ultra trail ke ho khona ho tsamaea hantle lithabeng, ka…
Ho etsa bonnete ba hore o tla ba sebopehong sa hau se setle haholo ka letsatsi la peiso, mokoetlisi oa hau o tla qala ho theha…