Риожа танҳо Шароб нест. Инчунин кӯҳҳо, пойгаҳо, сайёҳии аҷиб ва корҳои зиёде мавҷуданд. Дар ин мавсим…
Саломатӣ ва иҷроиш ба ҳам пайвастанд ва яке аз мушкилоти бузургтарин барои давандаи ултра-трейл ин идоракунии…
Тренинг барои Skyrunning омезиши омодагии ҷисмонӣ ва рӯҳиро талаб мекунад, зеро варзиш давиданро дар кӯҳҳои душвор ва баландкӯҳ дар бар мегирад…
Skyrunning як варзишест, ки дар ваҳшӣ таваллуд шудааст, ки дар он мантиқ бояд дар кӯтоҳтарин қулла ба қуллаи баландтарин бирасад…
Хуб омода, дар сатҳи хуби фитнес ва қуллаи шакл дар рӯзи мусобиқа! Ин ҳамон чизест, ки ҳамаи мо мехоҳем.…
Қобилияти банақшагирӣ, таҳлил ва муайян кардани дараҷаи саъю кӯшише, ки барои ҳаракат дар давидан лозим аст…
Яке аз душвориҳои бузург барои як давандаи ултра тройл ин қобилияти хуб ҳаракат кардан дар кӯҳҳо мебошад, ки бо…
Барои он ки шумо дар рӯзи мусобиқа дар шакли беҳтарини худ бошед, мураббии шумо ба эҷод кардани…
Ман медонам, ки ҳатто дар бораи давидан 100 мил (161 км) фикр кардан як идеяи девона аст ва ҳамагӣ чанд…
Баланд бардоштани омодагии варзишгар дар дурнамои кӯтоҳмуддат осон аст. Аммо, таҳияи нақшаи дарозмуддати омӯзиши устувор, ки солро дар бар мегирад…
Орзуҳо, ҳадафҳо ва ҳавасмандкунӣ, донистани он ки шумо чӣ мехоҳед, як нуқтаи аълои оғози мавсими нав аст ва боиси он мегардад…
Ғизо, махсусан, истеъмоли карбогидратҳо ва гидратсия ҳангоми мусобиқаҳо. Калид дар масофаҳои ултра-трейл! Охири ҳафтаи гузашта Фернандо…