Дастури шумо оид ба омӯзиш барои Мушкилоти тобоварии Ultimate Ultra Marathon бо Arduua. Оё шумо бо идеяи…
Омӯзиш дар минтақаҳои гуногуни суръати дил барои омодагӣ ба марафони ултра пайраҳа муҳим аст, зеро он ба беҳтар шудани қобилияти аэробикӣ, истодагарӣ ва…
Сирри паси худро кашф кунед ArduuaНақшаҳои омӯзишии ултра марафон, аз ҷумла методология ва мисолҳои мушаххаси мо аз "Тренинги ултра марафон ...
Новобаста аз он ки шумо як давандаи ботаҷрибаи Ultra-trail ҳастед ё навкор ҳастед, TRX Training як воситаи олии омӯзиши салиб барои…
Дар ҷаҳони варзиш ва варзиш, расидан ба қуллаи баландтарин танҳо як масъалаи истеъдод ва азми қавӣ нест.
Оғоз ба мусобиқаи ултра-трейли худ ё Skyrace метавонад як таҷрибаи ҳаяҷоновар ва дигаргунсоз бошад. Нажодҳо ба монанди UTMB World…
Муносибат дар чандирии варзишгар ва хатари ҷароҳат чизест, ки шумо ҳамеша бояд ...
Тайёрии шумо танҳо як омили муваффақияти мусобиқа аст. Шумо инчунин бояд дар бораи ғизои худ фикр кунед ...
Хуб омода, дар сатҳи хуби фитнес ва қуллаи шакл дар рӯзи мусобиқа! Ин ҳамон чизест, ки ҳамаи мо мехоҳем.…
Қобилияти банақшагирӣ, таҳлил ва муайян кардани дараҷаи саъю кӯшише, ки барои ҳаракат дар давидан лозим аст…
Яке аз душвориҳои бузург барои як давандаи ултра тройл ин қобилияти хуб ҳаракат кардан дар кӯҳҳо мебошад, ки бо…
Барои он ки шумо дар рӯзи мусобиқа дар шакли беҳтарини худ бошед, мураббии шумо ба эҷод кардани…
