Рыёха - гэта не толькі віно. Ёсць таксама горы, трасавыя гонкі, цудоўныя пешыя прагулкі і шмат чым заняцца. У гэтым сезоне…
Здароўе і працаздольнасць ідуць рука аб руку, і адна з самых вялікіх праблем для бегуна на ультратрэйле - гэта кіраваць...
Навучанне для Skyrunning патрабуе спалучэння фізічнай і разумовай падрыхтоўкі, бо гэты від спорту ўключае ў сябе бег па складаных вышынных горах...
Skyrunning гэта від спорту, які нарадзіўся ў дзікай прыродзе, дзе логіка заключалася ў тым, каб дасягнуць найвышэйшай вяршыні ў самыя кароткія тэрміны...
Добра падрыхтаваны, у добрым узроўні фізічнай падрыхтоўкі і на піку формы ў дзень гонкі! Гэта тое, чаго мы ўсе хочам.…
Магчымасць планаваць, аналізаваць і колькасна ацэньваць ступень намаганняў, неабходных бягуну, каб рухацца...
Адна з найвялікшых праблем для бегуна на ультратрэйле - гэта ўмець добра рухацца ў гарах, з...
Каб гарантаваць, што вы будзеце ў самай лепшай форме ў дзень гонкі, ваш трэнер пачне ствараць...
Я ведаю, што нават думаць пра тое, каб прабегчы 100 міль (161 км), і ўсяго пару...
Палепшыць фізічную форму спартсмена ў кароткатэрміновай перспектыве лёгка. Але, складаючы ўстойлівы доўгатэрміновы план навучання, які змяшчае год...
Мары, мэты і матывацыя, веданне таго, чаго ты хочаш, - гэта выдатная адпраўная кропка новага сезона і прывядзе...
Харчаванне, а дакладней спажыванне вугляводаў і ўвільгатненне падчас спаборніцтваў. Ключ да дыстанцый Ultra-trail! У мінулыя выхадныя Фернанда...