Ваш даведнік па трэніроўках для найвышэйшага ультрамарафонскага спаборніцтва на цягавітасць з Arduua. Вас зацікавіла ідэя...
Трэніроўкі ў розных зонах сардэчнага рытму вельмі важныя для падрыхтоўкі да ультратрэйлавага марафону, паколькі дапамагаюць палепшыць аэробныя магчымасці, цягавітасць,...
Адкрыйце для сябе сакрэты ArduuaПланы трэніровак Ultra Marathon, уключаючы нашу метадалогію і канкрэтныя прыклады з “Ultra Marathon Training...
Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы дасведчаным бегуном на Ultra-trail або пачаткоўцам, TRX Training з'яўляецца выдатным інструментам крос-трэнінгу для...
У свеце спорту і лёгкай атлетыкі дасягненне вяршыні вынікаў - гэта не толькі пытанне таленту і рашучасці...
Пачатак вашай першай гонкі на ультратрэйле або Skyrace можа стаць захапляльным і пераўтваральным вопытам. Гонкі, падобныя на UTMB World…
Узаемасувязь гнуткасці спартсмена і рызыкі траўмаў - гэта тое, што вам заўсёды трэба...
Ваша падрыхтоўка - толькі адзін з фактараў поспеху трэйл-гонкі. Вы таксама павінны думаць пра ежу, якую вы ...
Добра падрыхтаваны, у добрым узроўні фізічнай падрыхтоўкі і на піку формы ў дзень гонкі! Гэта тое, чаго мы ўсе хочам.…
Магчымасць планаваць, аналізаваць і колькасна ацэньваць ступень намаганняў, неабходных бягуну, каб рухацца...
Адна з найвялікшых праблем для бегуна на ультратрэйле - гэта ўмець добра рухацца ў гарах, з...
Каб гарантаваць, што вы будзеце ў самай лепшай форме ў дзень гонкі, ваш трэнер пачне ствараць...
