Rioja ne tenê Şerab e. Di heman demê de çiya, pêşbaziyên rêwîtiyê, meşîna ecêb û gelek tiştên ku bêne kirin jî hene. Vê demsalê…
Tenduristî û performans bi hev re dimeşin, û yek ji mezintirîn kêşeyên ji bo rêvebirek ultra-rail rêvebirina…
Perwerde ji bo Skyrunning pêdivî bi berhevdana amadekariya laşî û derûnî heye, ji ber ku werzîş li çiyayên dijwar, bilind-bilind dimeşe…
Skyrunning werzîşek e ku li çolê çêbûye, ku mantiq ew bû ku di demek kurt de bigihîje lûtkeya herî bilind…
Di roja Pêşbaziyê de, di astek baş a Fitnessê de, û lûtkeya Formê baş amade kirin! Ya ku em hemî dixwazin ev e.…
Ku meriv bikaribe pilansaz bike, analîz bike û asta hewildana ku ji bazdanek re hewce dike ku tê de bihejîne…
Yek ji mezintirîn kêşeyên ji bo rêvebirek ultra ev e ku meriv li çiyayan baş bimeşe, bi…
Ji bo ku hûn pê ewle bin ku hûn ê di roja pêşbaziyê de di forma xweya herî çêtirîn de bin, rahênerê we dê dest bi afirandina…
Ez dizanim ku ev ramanek dîn e ku meriv li ser bazdana 100 Miles (161 km) jî bifikire, û tenê çend…
Di perspektîfa kurt-kurt de başkirina fitnessa werzîşvanek hêsan e. Lê, çêkirina plansaziyek perwerdehiya demdirêj a domdar a ku sal digire…
Xewn, armanc û motîvasyon, zanîna ku hûn çi dixwazin xalek destpêkek hêja ya demsalek nû ye, û dê rêve bibe…
Xwarin, û bi taybetî jî girtina karbohîdartan û hîdratasyonê di dema pêşbaziyan de. Mifteya di dûrên Ultra-trail de! Dawiya hefteya borî Fernando…