Rêbernameya we ya Perwerdehiyê ji bo Pêşbaziya Tenduristiya Ultra Marathona bi Arduua. Ma hûn ji ramana…
Perwerdehiya li deverên cihêreng ên rêjeya dil ji bo amadekirina maratona ultra trail pir girîng e ji ber ku ew dibe alîkar ku kapasîteya aerobîk, bîhnfirehî,…
Veşartiyên li piştê kifş bikin ArduuaPlanên Perwerdehiya Marathona Ultra, di nav de metodolojiya me û mînakên berbiçav ên ji "Perwerdehiya Marathona Ultra…
Çi hûn bezvanek Ultra-trail-ê bi ezmûn in, an hûn destpêkek in, TRX Training amûrek perwerdehiya xaçê ya hêja ye ku…
Di cîhana werzîş û atletîzmê de, gihîştina lûtkeya performansê ne tenê mijarek jêhatî û biryardariyê ye.…
Destpêkirina pêşbaziya xweya yekem a ultra-trail, an Skyrace dikare bibe ezmûnek dilşewat û veguherîner. Pêşbazên mîna Cîhana UTMB…
Têkiliya di nermbûna werzîşvan û xetereya birînan de tiştek e ku hûn her gav neçar in…
Amadekariya we tenê yek faktor e di serkeftina pêşbaziyek rê de. Divê hûn li ser xwarina ku hûn in jî bifikirin…
Di roja Pêşbaziyê de, di astek baş a Fitnessê de, û lûtkeya Formê baş amade kirin! Ya ku em hemî dixwazin ev e.…
Ku meriv bikaribe pilansaz bike, analîz bike û asta hewildana ku ji bazdanek re hewce dike ku tê de bihejîne…
Yek ji mezintirîn kêşeyên ji bo rêvebirek ultra ev e ku meriv li çiyayan baş bimeşe, bi…
Ji bo ku hûn pê ewle bin ku hûn ê di roja pêşbaziyê de di forma xweya herî çêtirîn de bin, rahênerê we dê dest bi afirandina…
