Rioja ບໍ່ພຽງແຕ່ Wine. ນອກນັ້ນຍັງມີພູເຂົາ, ການແຂ່ງຂັນທາງຍ່າງ, ການຍ່າງປ່າທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ແລະມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ລະດູການນີ້…
ສຸຂະພາບແລະການປະຕິບັດໄປຄຽງຄູ່ກັນ, ແລະຫນຶ່ງໃນການທ້າທາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບການແລ່ນ ultra-trail ແມ່ນການຄຸ້ມຄອງ…
ການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບ Skyrunning ຕ້ອງມີການກຽມຄວາມພ້ອມທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ເພາະວ່າກິລາປະກອບມີການແລ່ນທີ່ທ້າທາຍ, ພູເຂົາສູງ ...
Skyrunning ເປັນກິລາທີ່ເກີດໃນປ່າທໍາມະຊາດ, ບ່ອນທີ່ເຫດຜົນແມ່ນເພື່ອໄປເຖິງຈຸດສູງສຸດທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນສັ້ນທີ່ສຸດ…
ການກະກຽມທີ່ດີ, ໃນລະດັບທີ່ດີຂອງ Fitness, ແລະຈຸດສູງສຸດຂອງແບບຟອມໃນມື້ແຂ່ງຂັນ! ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການ.…
ສາມາດວາງແຜນ, ວິເຄາະ ແລະປະເມີນລະດັບຂອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ມັນໃຊ້ສໍາລັບນັກແລ່ນທີ່ຈະຍ້າຍເຂົ້າມາ...
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບນັກແລ່ນ ultra trail ແມ່ນສາມາດເຄື່ອນທີ່ໄດ້ດີໃນພູເຂົາ, ດ້ວຍ ...
ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນມື້ແຂ່ງຂັນ, ຄູຝຶກສອນຂອງທ່ານຈະເລີ່ມສ້າງ…
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ບ້າໆທີ່ຈະຄິດເຖິງການແລ່ນ 100 ໄມລ໌ (161 ກິໂລແມັດ), ແລະພຽງແຕ່ສອງສາມ…
ການປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງນັກກິລາໃນທັດສະນະໄລຍະສັ້ນແມ່ນງ່າຍ. ແຕ່, ການສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຍາວແບບຍືນຍົງທີ່ຖືປີ ...
ຄວາມຝັນ, ເປົ້າໝາຍ ແລະ ແຮງຈູງໃຈ, ຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີເລີດຂອງລະດູການໃໝ່, ແລະຈະນຳພາ...
ໂພຊະນາການ, ແລະໂດຍສະເພາະການໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດຣດແລະນ້ໍາໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ. ກຸນແຈໃນໄລຍະທາງ Ultra-trail! ທ້າຍອາທິດທີ່ຜ່ານມາ Fernando…