Трчање по патека триумфира: вашиот ексклузивен инсајдер
Поздрав, страсни патеки,
Тргнете на патување со блескави патеки со Arduua додека ги откриваме најновите сознанија, совети и возбудливи понуди за тркачи на патеки како вас. Без разлика дали сте искусен професионалец или штотуку почнувате, нашата посветеност на вашиот триумф е непоколеблива.
Во ова издание, нашите искусни тренери се желни да споделат непроценливо знаење и совети за стратешко планирање на тренинзите за претстојната сезона на трчање на патеки. Подгответе се да навлезете во главите на нашите експерти додека ве водат како ефективно да пристапите и да го стратегиирате вашиот тренинг, обезбедувајќи сезона на издржливост, издржливост и врвни перформанси.
Придружете ни се додека ги истражуваме сложеноста на трчањето по патеки и ве поттикнуваме со алатките за освојување нови височини. Вашиот успех не е само дестинација; тоа е теренот за вашите победи. Останете во тек за трансформативно искуство и станете дел од заедницата која напредува на триумф.
Освојување на врвови: изработка на вашиот претсезонски триумф
Нурнете во мудроста на Фернандо Армисен додека тој ги открива клучевите за мајсторство пред сезоната. Од декодирање на уметноста на брилијантност до навигација во двете фази, овој блог ја поставува сцената за сезона на издржливост, издржливост и врвни перформанси. Прочитај повеќе >>
Ослободете го вашиот потенцијал за трчање на патека: изготвување на вашиот годишен триумф
Придружете му се на Дејвид Гарсија да сонува поголеми и да постигне повеќе. Овој моќен блог се фокусира на долгорочните цели, разбирањето на вашата почетна точка и уметноста на изработка на триумф. Немојте само да градите годишен план за обука; извајајте пат до триумф. Прочитај повеќе >>
Arduua Тестови за трчање на патека, Skyrunning и Ultra-trail
Ние целосно веруваме дека за да се подобри нешто, прво треба да се измери и да се знае од каде започнува. Во нашата програма за онлајн тренинг, ние секогаш вршиме одредени тестови на тркачите за да се осигураме дека сте во вистинскиот опсег на движење, стабилност, рамнотежа и сила.
Овие тестови ќе ни дадат конкретни информации за мобилноста, рамнотежата и силата што треба да ги тренирате за време на вашата програма за обука со цел да создадеме најдобри услови за ефикасна техника на трчање.
Од оваа визија од 360º на спортистот, можеме да воспоставиме ефективен план за обука кој ни овозможува да ги подобриме сите нивни способности и да работиме конкретно на вештините и способностите на нивната целна кариера.
На крајот од оваа статија можете да најдете видео кое ги сумира тестовите. Прочитај повеќе >>
Годишен план и периодизација
За да се осигурате дека ќе бидете во најдобра форма на денот на трката, вашиот тренер ќе започне да креира годишен план за вас, вклучувајќи ја вашата тркачка агенда и различни фази на тренинг. Трките на кои сакате да трчате ги вбројуваме во вашиот план за обука, разложувајќи ги на трки А, трки Б и трки Ц. Прочитај повеќе >>
Совладување на оптоварувањето за обука на спортисти: клучот за врвни перформанси
Истражувајте во науката зад врвните перформанси со Arduua. Разберете ја улогата на оптоварувањето на обуката, уметноста на следење на метриката и како го приспособуваме патувањето за извонредност. Вашиот потенцијал не е само дестинација - тоа е основа за вашите победи. Прочитај повеќе >>
Тренер за трчање на патека онлајн:
Ексклузивна понуда!
За тркачите на патеки, ентузијастите за ултра-патеки и претендентите за трки на Sky кои се справуваат со растојанија од 5 километри до епски 100 милји или повеќе, сите наши тренинг пакети обезбедуваат приспособено искуство за обука, совршено прилагодено на оние кои претпочитаат допирни точки за тренирање на квартална основа.
БЕСПЛАТНА НЕДЕЛА НА СТАРТУВАЊЕ (вредност 100 евра) вкл. Build Your Plan до 14 јануари 2024 година.
Пријавете се денес >>
Подготвени сте да го подигнете вашето искуство со трчање по патека?
Нурнете во овие ексклузивни сознанија и бидете дел од заедницата која напредува на триумф.
За повеќе детали или за да ја започнете трансформацијата на вашата патека, спринтувајте до ова веб страница. Прашања? Возбуда за споделување? Посетете ја Катинка Ниберг на katinka.nyberg@arduua. Со.
Arduua Coaching - Затоа што вашата авантура по патека заслужува нарачана патека!
Останете незапирливи, Катинка Ниберг, извршен директор/основач, Arduua