Rioja nie je len víno. Sú tu tiež hory, trailové preteky, úžasná turistika a veľa vecí, ktoré môžete robiť. Túto sezónu…
Zdravie a výkon idú ruka v ruke a jednou z najväčších výziev pre ultratrailového bežca je zvládnuť...
Školenie pre Skyrunning vyžaduje kombináciu fyzickej a duševnej prípravy, keďže šport zahŕňa beh v náročných, vysokohorských...
Skyrunning je šport zrodený vo voľnej prírode, kde logikou bolo dosiahnuť najvyšší vrchol za čo najkratšie…
Dobre pripravený, na dobrej úrovni kondície a vrchol formy v deň pretekov! To je to, čo všetci chceme.…
Byť schopný plánovať, analyzovať a kvantifikovať mieru úsilia, ktoré musí bežec vynaložiť na to, aby sa mohol pohybovať...
Jednou z najväčších výziev pre ultra trailového bežca je vedieť sa dobre pohybovať v horách s…
Aby ste sa uistili, že budete v deň pretekov vo svojej najlepšej forme, váš tréner začne vytvárať...
Viem, že je to šialený nápad čo i len pomyslieť na to, že zabehnete 100 km a len pár…
Zlepšiť kondíciu športovca z krátkodobého hľadiska je jednoduché. Vytvorenie udržateľného dlhodobého tréningového plánu, ktorý vydrží rok…
Sny, ciele a motivácia, vedieť, čo chcete, je skvelým štartovacím bodom novej sezóny a povedie…
Výživa, presnejšie príjem sacharidov a hydratácia počas súťaží. Kľúč v ultratrailových vzdialenostiach! Minulý víkend Fernando…