Ріоха - це не тільки вино. Є також гори, трасові гонки, дивовижні походи та багато чим зайнятися. Цього сезону…
Здоров’я та працездатність йдуть рука об руку, і одна з найбільших проблем для бігуна на ультратрейлі – це керувати...
Навчання для Skyrunning вимагає поєднання фізичної та психічної підготовки, оскільки цей вид спорту передбачає біг у складних гірських гірських…
Skyrunning це спорт, народжений у дикій природі, де логіка полягала в тому, щоб досягти найвищої вершини за найкоротший...
Добре підготовлений, у хорошому рівні фізичної підготовки та на піку форми в день змагань! Цього ми всі хочемо...
Вміти планувати, аналізувати та кількісно оцінювати ступінь зусиль, необхідних бігуну, щоб рухатися…
Однією з найбільших проблем для бігуна на ультратрейлі є можливість добре пересуватися в горах, з…
Щоб переконатися, що ви будете в найкращій формі в день змагань, ваш тренер почне створювати...
Я знаю, що це божевільна ідея навіть думати про те, щоб пробігти 100 миль (161 км), і лише пару...
Поліпшити фізичну форму спортсмена в короткостроковій перспективі легко. Але, складання стійкого довгострокового плану навчання, який розрахований на рік...
Мрії, цілі та мотивація, усвідомлення того, чого ти хочеш, є чудовою відправною точкою для нового сезону та призведе до...
Харчування, а точніше споживання вуглеводів і зволоження під час змагань. Ключ до дистанцій Ultra-trail! Минулих вихідних Фернандо…