דיין גייד צו טריינינג פֿאַר די לעצט אַלטראַ מאַראַטהאָן ענדוראַנסע טשאַלאַנדזש מיט Arduua. זענט איר אינטערעסירט אין דעם געדאַנק פון ...
טראַינינג אַריבער פאַרשידענע האַרץ טעמפּאָ זאָנעס איז קריטיש פֿאַר הינטער שטעג מאַראַטהאָן צוגרייטונג ווייַל עס העלפּס פֿאַרבעסערן עראָוביק קאַפּאַציטעט, ענדעראַנס, ...
אַנטדעקן די סיקריץ הינטער Arduuaס הינטער מאַראַטהאָן טראַינינג פּלאַנז, אַרייַנגערעכנט אונדזער מעטאַדאַלאַדזשי און באַטאָנען ביישפילן פון די "אולטראַ מאַראַטהאָן טראַינינג ...
צי איר זענט אַ יקספּיריאַנסט הינטער-שטעג ראַנער, אָדער איר זענט אַ אָנהייבער, TRX טראַינינג איז אַ גרויס קרייַז טריינינג געצייַג צו ...
אין דער וועלט פון ספּאָרט און אַטלעטיקס, דערגרייכן דעם שפּיץ פון פאָרשטעלונג איז ניט נאָר אַ ענין פון טאַלאַנט און פעסטקייַט.
עמבאַרקינג אויף דיין ערשטער הינטער-שטעג ראַסע, אָדער Skyrace קענען זיין אַ יקסייטינג און טראַנספאָרמאַטיוו דערפאַרונג. ראַסעס ווי די UTMB וועלט ...
די שייכות אין די בייגיקייט פון די אַטלעט און די ריזיקירן פון ינדזשעריז איז עפּעס אַז איר שטענדיק האָבן צו ...
דיין צוגרייטונג איז בלויז איין פאַקטאָר אין דער הצלחה פון אַ טרייל ראַסע. איר זאָל אויך טראַכטן וועגן די עסנוואַרג איר זענט ...
גוט צוגעגרייט, אין אַ גוט מדרגה פון פיטנעסס און שפּיץ פון פאָרעם אין די ראַסע טאָג! דאָס איז וואָס מיר אַלע וועלן ...
קענען צו פּלאַנירן, אַנאַלייז און קוואַנטיפיצירן די גראַד פון מי עס נעמט פֿאַר אַ ראַנער צו רירן אין ...
איינער פון די ביגאַסט טשאַלאַנדזשיז פֿאַר אַ הינטער טרייל ראַנער איז צו קענען צו רירן געזונט אין די בערג, מיט ...
צו ענשור אַז איר וועט זיין אין דיין בעסטער פאָרעם אין די ראַסע טאָג, דיין קאָוטש וועט אָנהייבן צו שאַפֿן ...
