營養,更具體地說是比賽期間碳水化合物的攝入和水合作用。 超長距離的關鍵! 上週末費爾南多…
成為超級跑者不是一朝一夕的事,需要數年的持續訓練。 托馬斯·阿姆內斯科格,團隊 Arduua 跑者…
著名的 Trail Valle de Tena 步道位於特納山谷 (Tena Valley) 令人驚嘆的環境中,發生在陡峭的...
直接在您的訓練手錶中進行個性化訓練計劃、私人教練和實時教練。 這是我們的做法! 這個…
一次奇妙的冒險,一段終生難忘的回憶,結交了許多美好的新朋友。 上賽季結束時……
我們都喜歡下坡! :-) 這裡有一些很棒的提示 Arduua 費爾南多·阿米森教練,想想吧。 1.…
越野跑, Skyrunning 和 Ultra-trail 與公路跑有很大不同。 他們需要一種特定的培訓方法才能……
我們都喜歡下坡,儘管我們中的大多數人在經過……後股四頭肌出現了嚴重的肌肉酸痛
令人驚嘆的風景、山頂景觀、岩石山脊、快速下降和腎上腺素飆升。這是 Skyrunning. 上一季在六月底…
著名的 Madeira Skyrace 位於桑塔納 (Santana) 迷人的環境中。 一項非常技術性的山地比賽,包括……
從大海到天空, skyrunning 跨越廣闊的戶外,跨越世界的山脈……以及成千上萬參與者的想像力……
瑞典奧勒的 KIA Fjällmaraton 已經發展成為一個真正的跑步節,有很多比賽和活動......