里奧哈不僅僅是葡萄酒。 還有高山、越野跑、令人驚嘆的遠足和許多活動。 這一季…
健康和表現齊頭並進,對於超級越野賽跑者來說,最大的挑戰之一就是管理……
培訓 Skyrunning 需要身心準備相結合,因為這項運動涉及在具有挑戰性的高海拔山區跑步……
Skyrunning 是一項在野外誕生的運動,其邏輯是在最短的時間內達到最高峰……
準備充分,體能水平高,在比賽當天狀態達到頂峰! 這就是我們都想要的。
能夠計劃、分析和量化跑步者進入……所需的努力程度。
超級越野賽跑者面臨的最大挑戰之一是能夠在山區保持良好的運動狀態,並且……
為確保您在比賽當天保持最佳狀態,您的教練將開始創建……
我知道即使考慮跑 100 英里(161 公里)也是一個瘋狂的想法,而且只是幾個……
從短期來看,提高運動員的體能很容易。 但是,制定一個持續一年的可持續長期培訓計劃……
夢想、目標和動力,知道自己想要什麼是新賽季的絕佳起點,並將引領……
營養,更具體地說是比賽期間碳水化合物的攝入和水合作用。 超長距離的關鍵! 上週末費爾南多…