La Rioja no és només vi. També hi ha muntanyes, curses de senders, senderisme increïble i moltes coses per fer. Aquesta temporada…
Salut i rendiment van de la mà, i un dels grans reptes per a un corredor d'ultra trail és gestionar...
Formació per Skyrunning requereix una combinació de preparació física i mental, ja que l'esport implica córrer en muntanyes d'alta altitud i desafiants...
Skyrunning és un esport nascut a la natura, on la lògica era arribar al cim més alt en el més curt...
Ben preparat, amb un bon nivell de forma física i màxim de forma al dia de la cursa! Això és el que tots volem...
Ser capaç de planificar, analitzar i quantificar el grau d'esforç que necessita un corredor per moure's...
Un dels grans reptes per a un corredor d'ultra trail és poder moure's bé a la muntanya, amb...
Per assegurar-vos que estaràs en la teva millor forma el dia de la cursa, el teu entrenador començarà a crear...
Sé que és una idea boja fins i tot pensar a córrer 100 milles (161 km) i només un parell de...
Millorar la forma física d'un esportista a curt termini és fàcil. Però, fer un pla de formació sostenible a llarg termini que duri un any...
Somnis, objectius i motivació, saber què vols és un excel·lent punt de partida d'una nova temporada, i liderarà...
Nutrició, i més concretament la ingesta d'hidrats de carboni i hidratació durant les competicions. La clau en les distàncies Ultra-trail! El cap de setmana passat Fernando...