La vostra guia per a l'entrenament per al repte de resistència ultramarató final amb Arduua. Estàs intrigat per la idea de...
L'entrenament en diferents zones de freqüència cardíaca és crucial per a la preparació de la marató ultra trail, ja que ajuda a millorar la capacitat aeròbica, la resistència,...
Descobreix els secrets que hi ha darrere ArduuaPlans d'entrenament d'Ultra Marathon, incloent la nostra metodologia i exemples concrets de l'"Ultra Marathon Training...
Tant si sou un corredor d'Ultra-trail amb experiència com si sou un principiant, TRX Training és una gran eina d'entrenament creuat per...
En el món de l'esport i l'atletisme, arribar al cim del rendiment no és només una qüestió de talent i determinació...
Embarcar-se en la teva primera carrera ultratrail o Skyrace pot ser una experiència emocionant i transformadora. Carreres com el Món UTMB...
La relació entre la flexibilitat de l'esportista i el risc de lesions és una cosa que sempre has de...
La vostra preparació és només un factor per a l'èxit d'una cursa de trail. També hauries de pensar en el menjar que ets...
Ben preparat, amb un bon nivell de forma física i màxim de forma al dia de la cursa! Això és el que tots volem...
Ser capaç de planificar, analitzar i quantificar el grau d'esforç que necessita un corredor per moure's...
Un dels grans reptes per a un corredor d'ultra trail és poder moure's bé a la muntanya, amb...
Per assegurar-vos que estaràs en la teva millor forma el dia de la cursa, el teu entrenador començarà a crear...
