Rioja ùn hè micca solu vinu. Ci sò ancu muntagne, razzii di trail, caminate maravigghiusu, è parechje cose da fà. Sta stagione…
A salute è a prestazione vanu in manu, è unu di i più grandi sfide per un ultra-trail runner hè di gestisce ...
Formazione per Skyrunning esige una cumminazione di preparazione fisica è mentale, postu chì u sport implica a corsa in una muntagna impegnativa, à alta altitudine ...
Skyrunning hè un sport natu in natura, induve a logica era di ghjunghje à a cima più alta in u più cortu ...
Ben preparatu, in un bonu livellu di Fitness, è piccu di Forma à u ghjornu di a corsa! Hè ciò chì vulemu tutti...
Puderà pianificà, analizà è quantificà u gradu di sforzu chì ci vole à un corridore per passà in ...
Unu di i più grandi sfide per un ultra trail runner hè di pudè muvimenti bè in muntagna, cù ...
Per assicurà chì sarete in a vostra forma più bona in u ghjornu di a corsa, u vostru coach hà da cumincià à creà ...
Sò chì hè una idea pazza ancu di pensà à correre 100 Miglia (161 km), è solu un paru di ...
A migliurà a fitness di l'atleta in a perspettiva di cortu termine hè faciule. Ma, facendu un pianu di furmazione sustenibile à longu andà chì cuntene l'annu ...
Sogni, scopi è motivazione, sapendu ciò chì vulete hè un eccellente puntu di partenza di una nova stagione, è guidà ...
L'alimentazione, è più specificamente l'assunzione di carbuidrati è l'idratazione durante e competizioni. A chjave in distanze Ultra-trail! U weekend passatu Fernando...