មគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកចំពោះការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងចុងក្រោយម៉ារ៉ាតុងស៊ូទ្រាំចុងក្រោយជាមួយ Arduua. តើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងគំនិតនៃ…
ការហ្វឹកហ្វឺននៅទូទាំងតំបន់អត្រាបេះដូងផ្សេងៗគ្នាគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរៀបចំម៉ារ៉ាតុងជ្រុល ព្រោះវាជួយបង្កើនសមត្ថភាពរាំរ៉ៃ ការស៊ូទ្រាំ…
ស្វែងរកអាថ៌កំបាំងនៅពីក្រោយ Arduuaផែនការបណ្តុះបណ្តាល Ultra Marathon របស់ពួកយើង រួមទាំងវិធីសាស្រ្ត និងឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងរបស់យើងពី “ការបណ្តុះបណ្តាល Ultra Marathon…
មិនថាអ្នកជាអ្នករត់ប្រណាំង Ultra-trail ដែលមានបទពិសោធន៍ ឬអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមទេ TRX Training គឺជាឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ឆ្លងកាត់ដ៏ល្អមួយដើម្បី...
នៅក្នុងពិភពកីឡា និងអត្តពលកម្ម ការឈានទៅដល់ចំណុចកំពូលនៃការសម្តែង មិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃទេពកោសល្យ និងការតាំងចិត្តនោះទេ។…
ចាប់ផ្តើមការប្រណាំងផ្លូវជ្រុលដំបូងរបស់អ្នក ឬ Skyrace អាចជាបទពិសោធន៍ដ៏រំភើប និងផ្លាស់ប្តូរ។ ការប្រណាំងដូចជា UTMB World…
ទំនាក់ទំនងនៃភាពបត់បែនរបស់អត្តពលិក និងហានិភ័យនៃការរងរបួស គឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកតែងតែត្រូវ…
ការរៀបចំរបស់អ្នកគ្រាន់តែជាកត្តាមួយប៉ុណ្ណោះក្នុងការជោគជ័យនៃការប្រណាំង។ អ្នកក៏គួរគិតអំពីអាហារដែលអ្នកកំពុង...
រៀបចំបានល្អ ក្នុងកម្រិតកាយសម្បទាល្អ និងកម្រិតកំពូលនៃទម្រង់នៅថ្ងៃប្រណាំង! នោះហើយជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាចង់បាន។…
អាចធ្វើផែនការ វិភាគ និងកំណត់កម្រិតនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលវាត្រូវការសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដើម្បីផ្លាស់ទីក្នុង…
បញ្ហាប្រឈមដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយសម្រាប់អ្នករត់ផ្លូវលំខ្លាំង គឺអាចផ្លាស់ទីបានល្អនៅលើភ្នំ ជាមួយនឹង…
ដើម្បីធានាថាអ្នកនឹងស្ថិតក្នុងទម្រង់ល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅថ្ងៃប្រណាំង គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបង្កើត…