менен Ultimate Ultra Marathon Endurance Challenge үчүн машыгуу боюнча колдонмоңуз Arduua. Сизди идея кызыктырдыбы…
Жүрөктүн кагышынын ар кандай зоналарында машыгуу ультра трейлдик марафонго даярдануу үчүн өтө маанилүү, анткени ал аэробдук кубаттуулукту, туруктуулукту жана…
Артындагы сырларды ачыңыз ArduuaУльтра марафон боюнча тренинг пландары, анын ичинде биздин методологиябыз жана “Ультра марафондук тренингден…
Тажрыйбалуу Ultra-Trail жөө күлүк же жаңы үйрөнчүк болсоңуз да, TRX Training бул…
Спорт жана жеңил атлетика дүйнөсүндө көрсөткүчтүн туу чокусуна жетүү жөн гана талант жана чечкиндүүлүк эмес.…
Биринчи ультра-трейл жарышыңызга же Skyrace'ге чыгуу кызыктуу жана өзгөрүүчү тажрыйба болушу мүмкүн. UTMB World сыяктуу жарыштар…
Спортчунун ийкемдүүлүгү менен жаракат алуу коркунучундагы мамиле - бул сиз ар дайым керек болгон нерсе ...
Сиздин даярдыгыңыз - чыйыр жарышынын ийгилигинин бир гана фактору. Тамак-ашыңыз жөнүндө да ойлонушуңуз керек...
Жакшы даярдалган, Фитнестин жакшы деңгээлинде жана Жарыш күнү форманын туу чокусунда! Баарыбыздын каалайбыз.…
Жөө күлүктүн жылышы үчүн кандай күч-аракет жумшалышын пландаштыруу, талдоо жана сандык эсепке алуу…
Ультра чуркоочу үчүн эң чоң кыйынчылыктардын бири тоодо жакшы кыймылдай алуу,…
Жарыш күнү эң жакшы формада болушуңуз үчүн, машыктыруучуңуз…
