Rioja ass net nëmme Wäin. Et ginn och Bierger, Trail Rennen, erstaunlech Spazéieren, a vill Saachen ze maachen. Dës Saison…
Gesondheet a Leeschtung ginn Hand an Hand, an eng vun de gréissten Erausfuerderunge fir en Ultra-Trail Leefer ass et ze managen ...
Training fir Skyrunning erfuerdert eng Kombinatioun vu kierperlecher a geeschteger Virbereedung, well de Sport involvéiert Lafen an usprochsvollen, héije Bierg ...
Skyrunning ass e Sport deen an der Wild gebuer ass, wou d'Logik war den héchsten Héichpunkt an der kuerzer Zäit z'erreechen ...
Gutt virbereet, an engem gudden Niveau vun Fitness, an Héichpunkt vun Form um Race Day! Dat ass wat mir all wëllen ...
Kënnen fir de Grad vun Effort ze plangen, analyséieren a quantifizéieren et fir e Leefer ze plënneren an ...
Eng vun de gréissten Erausfuerderunge fir en Ultra Trail Leefer ass gutt an de Bierger ze bewegen, mat ...
Fir sécherzestellen datt Dir an Ärer beschter Form um Renndag sidd, fänkt Ären Trainer un ze kreéieren ...
Ech weess et ass eng verréckt Iddi iwwerhaapt drun ze denken iwwer 100 Meilen (161 km) ze lafen, a just e puer ...
D'Fitness vun engem Athlet an der kuerzfristeg Perspektiv verbesseren ass einfach. Awer en nohaltege laangfristeg Trainingsplang ze maachen deen Joer hält ...
Dreem, Ziler a Motivatioun, wësse wat Dir wëllt ass en exzellente Startpunkt vun enger neier Saison, a féiert ...
Ernährung, a méi speziell d'Intake vu Kuelenhydrater an Hydratatioun während Concoursen. De Schlëssel an Ultra-Trail Distanzen! Leschten Weekend Fernando...