Prepárate para el día de la carrera y empieza a planificar y adaptar tu alimentación e hidratación al menos una semana antes…
Si te mantienes positivo en una situación negativa, ganas. No hablaremos más de las situaciones negativas, aunque hay…
Si conseguimos aumentar el tiempo hasta llegar a la fatiga muscular, dispondremos de recursos para correr más tiempo…
¿A quién le gusta el vertical? A todos nos encanta!!! :D A Katinka Nyberg se le ocurrió esta idea, y tengo que admitir que es...
¡La temperatura es negativa afuera, el fuego está ardiendo dentro de nosotros! Construir una base sólida, acumular kilómetros, trabajar en las debilidades...
El síndrome de Piroformis es bastante común al correr, especialmente entre los corredores que corren en la montaña o en un entorno accidentado.…
La periostitis tibial es una condición médica que hace que los pacientes experimenten un dolor leve en el área de la parte inferior de la pierna después de las actividades...
Las pequeñas mejoras cotidianas siempre conducen a resultados excepcionales. Este año ha empezado genial, conociendo a los Arduua equipo…